60대 이후, 절대 하면 안되는 수면자세 5가지! | 잠자는 자세 하나 잘못 잡았다가 10년 빨리 떠납니다 | 노후지혜 | 오디오북 | 살의지혜 | 인생이야기
Автор: 백세지혜길잡이
Загружено: 2025-09-24
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79세 심장내과 전문의, 의학박사 이현수의 40년 임상 경험
새벽 두 시, 자다가 그대로 세상을 떠나는 노인.
일 년에 이천 명이 겪는 이 비극은 잠자리 습관 하나로 시작될 수 있습니다.
✨ 이 영상에서 알 수 있는 점
60세 이후 절대 피해야 할 5가지 위험한 수면 자세
잘못된 잠버릇이 심장·뇌·허리를 어떻게 무너뜨리는지
수면 무호흡·혈전·허리 디스크를 일으키는 구체적 사례와 데이터
심장을 지키고 역류성 식도염까지 예방하는 안전한 수면 자세
숙면과 혈압·혈당 안정에 도움이 되는 생활 습관 5가지
작은 자세 하나가 심장을 살리고, 아침을 바꿉니다.
오늘 밤부터 시작해도 내일 아침 당신의 몸은 달라질 수 있습니다.
💬 함께 나눠요
👉 “나는 이런 자세로 자는데 괜찮을까?”
👉 “부모님·가족에게 꼭 알려야겠다.”
당신의 경험과 다짐을 댓글로 남겨주세요.
서로의 이야기가 더 많은 분들에게 큰 힘이 됩니다.
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⚠️ 면책 안내
이 영상은 의학적 근거와 실제 환자 사례를 토대로 제작되었습니다.
개별 증상이나 치료와 관련해서는 반드시 전문의 상담을 권장드립니다.
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