Как спать при парестетической мералгии (ЛУЧШИЕ позы для сна!)

Я покажу вам, как комфортно спать при парестетической мералгии! Независимо от того, спите ли вы обычно на боку, животе или спине, вам нужно попробовать одну из этих ТРЁХ поз, чтобы наконец-то отдохнуть без боли. Перестаньте позволять боли в латеральном кожном нерве бедра портить вам хороший ночной сон! В конце видео я также дам вам ПЯТЬ дополнительных советов, как чувствовать себя комфортно ночью, когда вас мучает парестетическая мералгия. Существует множество способов облегчить парестетическую мералгию в домашних условиях.

Сон при парестетической мералгии может быть мучительным, я знаю это, потому что мои пациенты рассказывают мне об этом. Хорошая новость заключается в том, что простая смена положения и поддержка могут существенно облегчить симптомы парестетической мералгии ночью. Сложно избавиться от этого состояния, если ваше тело не высыпается. Значительная часть процесса заживления происходит во время сна, и каждый хочет хорошо отдохнуть, чтобы не чувствовать усталости и не терять продуктивности в течение дня.

Помните, что латеральный кожный нерв бедра — это всего лишь чувствительный нерв. Это означает, что если вы испытываете слабость в бедре или ноге, у вас может быть другое заболевание или что-то ещё, помимо парестетической мералгии. Именно поэтому я всегда рекомендую обратиться к мануальному терапевту для обследования и постановки правильного диагноза. Мануальная терапия при парестетической мералгии может помочь вам выздороветь, прежде чем она станет хронической и от неё будет сложнее избавиться.

Операция при парестетической мералгии должна быть крайней мерой. Хорошая новость заключается в том, что данные показывают, что в 91% случаев лечение ведёт к выздоровлению с помощью так называемого консервативного лечения. Консервативное лечение, на котором специализируются мануальные терапевты, включает в себя корректирующие растяжки и упражнения при парестетической мералгии. Кроме того, расслабление мягких тканей, массаж и мануальная терапия (манипуляция суставами) могут облегчить боль и ускорить выздоровление.

Если вы страдаете от боли в латеральном кожном нерве бедра, обязательно ознакомьтесь с моей серией из 3 частей (ниже) и другими видео в этом плейлисте. Я расскажу о растяжках и упражнениях при парестетической мералгии, а также о некоторых методах облегчения мышечной боли, которые я использую в своей практике. Как всегда, если у вас есть вопросы, напишите их в комментариях, и я постараюсь ответить на них или сниму дополнительное видео!

У вас есть ещё вопросы о парестетической мералгии и латеральном кожном нерве бедра? Я отвечу на все в моей серии из 3 частей:

Часть 1 - Что такое парестетическая мералгия? https://www.jasonwilliamschiro.com/wh...
Часть 2 - Симптомы поражения латерального кожного нерва бедра
https://www.jasonwilliamschiro.com/la...
Часть 3 - Лечение парестетической мералгии
https://www.jasonwilliamschiro.com/tr...

Хотите узнать больше о том, как спать при парестетической мералгии? Вы можете сделать это здесь:

Как спать при парестетической мералгии
https://www.jasonwilliamschiro.com/ho...

Есть другие вопросы или вы ищете более интересную информацию? Загляните в мой блог здесь:
https://www.jasonwilliamschiro.com/blog/

Хотите быть в курсе новых материалов? Подпишитесь на меня в Facebook здесь:
  / drjasontwilliamsdc  

Узнать, где я работаю и как записаться на приём, можно здесь:
https://www.sentara.com/findadoctor/h...

Хотите перейти к определённой части видео? Вы можете сделать это в главах ниже:
00:00 — Введение
01:08 — Как спать на животе при парестетической мералгии
02:13 — Как спать на боку при парестетической мералгии
03:14 — Как спать на спине при парестетической мералгии
04:09 — Гипервольт при парестетической мералгии
04:47 — Нужно ли использовать лёд при парестетической мералгии?
05:29 — Биозаморозка при парестетической мералгии
05:57 — К-тейп при парестетической мералгии
06:34 — Что носить, чтобы облегчить парестетическую мералгию