7 TAGE, die Deinen KOPF ORDNEN (OHNE neuen Lifestyle)

Wie Du in 7 TAGEN wieder KLARER wirst (OHNE alles zu ändern)

In diesem Video lernst du 7 einfache mentale Regeln, mit denen du mehr Fokus, Ruhe und Klarheit im Alltag zurückgewinnst – ganz ohne Druck oder Selbstoptimierungs-Zwang.

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00:00 - INTRO
01:05 - WARUM DEIN KOPF NICHT „ZU SCHWACH“ IST
02:39 - DER RAHMEN FÜR SIEBEN TAGE
03:43 - WAS DU NICHT TUN MUSST
04:29 - TAG 1: EIN FENSTER OHNE NEUES
06:13 - TAG 2: OFFENE SCHLEIFEN SCHLIEßEN
07:46 - TAG 3: EIN NEIN, DAS DICH NICHT HART MACHT
09:08 - TAG 4: WENIGER WÖRTER, MEHR RUHE
10:26 - TAG 5: EIN ORT, EINE SACHE
11:42 - TAG 6: DENKEN AUSLAGERN, NICHT VERDOPPELN
13:18 - TAG 7: EIN RÜCKBLICK, DER NICHT DRUCK MACHT
14:31 - DIE RUHIGE WAHRHEIT

Viele Menschen fühlen sich mental überfordert, obwohl sie „eigentlich alles im Griff haben“.
Das Problem ist oft nicht Zeitmangel – sondern fehlende Klarheit.

In diesem Video zeige ich dir einen ruhigen, realistischen 7-Tage-Ansatz, der dir hilft:
– weniger Gedankenkreisen
– mehr Fokus im Alltag
– klarere Entscheidungen
– ein ruhigeres Gefühl im Kopf

Ohne neue Routinen, ohne radikale Veränderungen und ohne dein Leben auf den Kopf zu stellen.

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