吃當令水果要"選時機"! 飯前.飯後大不同│中視新聞 20221105

吃水果不只要挑當季水果吃，就連吃的時機也有差！像是運動前，可以吃茂谷柑，降低肌肉發炎的機會，運動中吃哈密瓜、草莓，可以讓血糖快速上升，恢復體力，運動後鉀離子大量流失，木瓜是最好的選擇。
#吃水果 #時機#中視新聞 @中視新聞

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