Почему принимать витамины бесполезно и опасно?

Генетический паспорт со скидкой 66% по промокоду YAKUTENKO3
https://clck.ru/3LzDQP

18+ Реклама. ООО "Генотек", ИНН 7728760803, erid:2Vtzqvk5RXr

За зиму организм израсходовал весь запас витаминов, поэтому надо обязательно пропить курс, чтобы восстановить силы. А летом усиленно налегать на фрукты и овощи, чтобы хватило на подольше. Особенно важно это все делать детям, ведь они растут. Ну и спортсменам не помешает, у них большие затраты. В видео разберем, почему все эти утверждения неверны, и пропивать витамины и мультивитаминные курсы не только не нужно, но и опасно.

Поддержать мой канал через Patreon (от €4/мес) –   / yakutenko  
Поддержать мой канал через Boosty – https://boosty.to/yakutenko
Мой телеграм-канал "Мозг на полную", посвященный силе воли – https://t.me/full_brains

Тайм-коды
00:00 – Загадочная болезнь моряков
02:10 – Первые намеки на существование витаминов
03:51 – Реклама
06:12 – Первые КИ и определение (неверное) причины цинги
08:34 – Определение причины (неверной) бери-бери
11:36 – Признание витаминов и определение их роли
13:20 – Начало истории витаминных добавок
15:02 – Как определяется дефицит витаминов?
17:50 – Прием витаминов далеко не всегда устраняет проблему
20:46 – Так нужно ли принимать витамины?
21:51 – У абсолютного большинства людей нет дефицита витаминов
23:17 – Сезонных авитаминозов сегодня не бывает
25:01 – Прием витаминов и поливитаминов часто вреден
29:18 – Итог

Мои социальные сети:
Блог в фейсбуке –   / irina.yakutenko  
Телеграм-канал "Безвольные каменщики" – https://t.me/kamenschiki

Мои книги:
"Воля и самоконтроль. Как гены и мозг мешают нам бороться с соблазнами"
https://www.alpinabook.ru/catalog/boo...
https://amzn.to/3TI73iy
Как участник программы Amazon Associates я получаю отчисления от покупок по реферальным ссылкам

"Вирус, который сломал планету"
https://www.alpinabook.ru/catalog/boo...

#иринаякутенко #наука #витамины