Сбалансированный завтрак для диабетиков.

Понадобится
на завтрак вы можете подсушить 2 кусочка хлеба в тостере, мне хватило одного
Хлеб из ц/з полбяной муки или пшеничной
Один кусочек хлеба весит 30-32 г
На хлеб мажем творожный сыр,можно рикотту или творог, прсыпаем льняными семечками,выкладываем любые листья салата.
Добавляем 50 г куриного мяса запечённого.Сверху помидор, или другие овощи.
На десерт 2 клубники или другие ягоды,можно и фрукты, немного орехов
1 стакан кефира,ряженки или натуральный йогурт.

Рецепт намазки на хлеб к завтраку
   • Десерт и вкусная намазка к завтраку д...  

Ещё один рецепт
   • Рецепт булочек и намазки к завтраку д...  

Ещё один рецепт
   • Вкусная намазка на хлеб из тунца. Еда...