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【你可能上癮了？】- 如何克服成癮，重新掌握生活！
Автор: 思維咖啡
Загружено: 19 июн. 2023 г.
Просмотров: 406 392 просмотра
Описание:
今天分享的內容來自於《多巴胺國度》這本書。如果你覺得自己對於某種東西或行為太過於沈迷，也許這個影片能夠給你帶來一些幫助。Enjoy :)
00:00 介紹
01:10 快樂和痛苦的平衡機制
02:55 多巴胺過量
07:54 如何克服成癮
12:16 如何防止復發
14:50 用痛感來獲得快樂
17:45 結論
影片提及的內容：
1. Andrew Huberman Podcast
• Dr. Anna Lembke: Understanding & Trea...
2. 關於冥想的介紹影片：
• 一個能夠讓你發現生活真相的練習 - 正念冥想
• 一個可以徹底改變你生活體驗的練習 - 正念冥想
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