【書く瞑想】自分を深掘りできない人向け「自己理解を深める3つの質問」｜ジャーナリング｜セルフコーチング｜ノート術｜自分を知る｜目標達成｜2025年手帳

本日はジャーナリングやセルフコーチングをしようとノートに向かってもいつも同じ答えでグルグルしてしまって深掘りできない人向けに
基本的に３つの問いをお伝えしました。

自分の心の中にちょっとすっとぼけたマイコーチが出来ると言語化力も高まり、目標や価値観も明確になってくるようになりますよ♡

（もくじ）
00:00 オープニング
01:21 セルフコーチング＆ステップの説明
04:25 STEP1
10:52 STEP2
13:25 STEP3
20:44 STEP4＆エンディング


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