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3 Estiramientos para la Columna Lumbar | Alivia Tensión y Mejora la Movilidad | Fisioterapia Najarro

Автор: FISIOTERAPIA NAJARRO

Загружено: 2025-11-24

Просмотров: 142

Описание:

¿Notas rigidez o tirantez en la zona lumbar? En este video, Adrián Najarro te muestra 3 estiramientos sencillos y efectivos para reducir la tensión, mejorar la movilidad y aliviar molestias en la parte baja de la espalda.

Aprenderás:
• Estiramientos clave para relajar la musculatura lumbar
• Movilidad suave para liberar la zona baja de la espalda
• Cómo integrarlos en tu día a día para prevenir dolor

Perfecto para quienes pasan muchas horas sentados, tienen sobrecargas lumbares o buscan cuidar su espalda con ejercicios seguros y prácticos.

Clínica Najarro – Zaragoza
Web: www.fisioterapianajarro.com

WhatsApp: 680 959 135
Email: [email protected]

Dirección: Avenida de Madrid 120, Zaragoza


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3 Estiramientos para la Columna Lumbar | Alivia Tensión y Mejora la Movilidad | Fisioterapia Najarro

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