3 minutos de pausa no trabalho

As pausa são essenciais para a produtividade no trabalho. Um mente e corpo cansados pode prejudicar a qualidade de vida na sua rotina de trabalho.
Se permitir fazer pequenos alongamentos e respiratórios faz com o sangue circule e aumente a oxigenação por todo o corpo. 😉

Todo mundo tem 3 minutos para si. Se você não tem, esse vídeo é para você desacelerar e mudar a forma como você conduz o seu trabalho, principalmente em tempos de home office. 🙌

Levante da cadeira por alguns instantes, deixe sua mente livre e descansada. Nada melhor que o fim do ano para iniciar novos hábitos, não é mesmo? Que tal começar por aqui?
Deixe nos comentários como foi essa experiência! 👇
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