전문가들이 꼭 지키는 건강 습관 모음집

건강도 지키고 내 집 마련으로 노후도 튼튼하게!
KB부동산과 내 집 마련 함께하세요!
KB부동산 바로가기 ► https://my.kbstar.com/hu23ZcV

전문가 어벤저스 군단은 건강을 위해 어떤 습관을 갖고 있을까요?
모두 같이 건강을 위한 습관 만들어 보아요!

#건강 #노후 #이호선교수 #이호선 #조승우한약사 #조승우 #류은경소장 #류은경 #이진복원장 #이진복 #노후건강 #식습관 #건강식습관

00:00 조승우 한약사 오프닝
01:04 '가공식품'에 병든 현대인을 위한 해독 레시피
06:43 갈아마시기 vs 착즙, 더 효과적인 건?
09:12 과일에 대한 오해
13:29 아침 사과, 위에 부담 없을까?
15:56 사과 대신 먹을 수 있는 '위 점막 재생 레시피'
17:15 식전 과일 vs 식후 과일, 어떤 차이?
18:36 과일보다 위험한 '당수치가 높은' 음식
21:23 갈아먹어도 될까? '올바른 과일 섭취법'
23:42 궁합 잘 맞는 과일 vs 따로 먹어야 하는 과일
25:41 공복에 추천하는 딱 한 가지 과일은?
26:30 혈당 스파이크 유발하는 대표적인 음식
27:31 혈당 스파이크를 예방하는 음식
29:20 이진복 원장의 아침 식단은?
31:31 중년, 가장 먼저 준비해야 할 것은?
34:11 중년, 필수 영양소 네 가지 추천