Полное йоговское дыхание // техника
Автор: Василина Солтан
Загружено: 2024-03-07
Просмотров: 57
Эта техника развивает объём лёгких, гармонизирует нервную систему, успокаивает и расслабляет тело и разум (парасимпатическую нервную систему). Перед любой внутренней практикой (медитацией) или практикой асан для стабилизации сознания и соединения с настоящим моментом можно выполнить несколько циклов полного йоговского дыхания (1 цикл дыхания – полный вдох и полный выдох).
🔔 Подписывайтесь на мой инстаграм: vasilinka_yoga
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке: