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喝水就跑廁所，和半天不去廁所的人，誰的腎臟更健康？專家揭露隱藏的腎臟風險，真相出乎意料！
Автор: 銀發養生居
Загружено: 2025-12-07
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各位親愛的朋友，大家好。
今天想和大家聊聊一個日常卻容易被忽略的健康話題：喝水與排尿。您是否發現，有人喝水就頻頻跑廁所，而有人半天幾乎不尿？這些看似小事，其實隱藏著腎臟健康的重要訊號。
在這段視頻裏，我會用最接地氣的方式，講解腎臟如何過濾血液、生成尿液，並分享中老年朋友可以在家自測尿液顏色、泡泡、尿量與水腫的小技巧。同時也會教您如何通過科學飲水、飲食控鹽、規律運動和控血糖血壓來保護腎臟健康。
#養生 #健康知識 #腎臟健康 #尿頻尿少 #中老年養生 #血糖控制 #家庭健康小技巧
⚠️ 免責申明：本視頻內容僅為健康科普和日常養護參考，不能替代醫生面對面診療。如有疑慮或出現異常症狀，請及時就醫，由專業醫師判斷。
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