７分鐘活力健肺操Part A【重量級】

居家防疫也能做運動健肺，彰化基督教醫院胸腔內科肺復原團隊邀請您每天7分鐘，循序漸進活力健肺！

◎適合族群：大量運動容易喘的輕度肺活量不足者。
◎症狀：大量運動喘
◎肺功能：輕度FEV1≧80%預測值
◎運動好處：提升心肺功能
◎疫情期間居家訓練處方
1) 腹式呼吸
2) 噘嘴呼吸
3) 7分鐘活力健肺操-A【重量級】
◎訓練肌群：上肢肌群、肱二頭肌、胸大肌、肋間肌、闊背肌、下肢肌群

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*已於2024年4月4日重新審視

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