Ngưng Suy Nghĩ Quá Mức (Overthinking): 3 Bài Học Giúp "Tâm Bất Biến" Giữa Dòng Đời Vạn Biến

Làm sao để giữ tâm bất biến giữa dòng đời vạn biến? Làm sao để ngưng suy nghĩ quá mức (Overthinking) và tìm lại giấc ngủ ngon mỗi đêm? Video này của Khai Tâm Tịnh Lạc chính là câu trả lời mà bạn đang tìm kiếm.
Trong cuộc sống đầy áp lực, tâm trí chúng ta thường giống như một "ly nước đục" bị khuấy động, hay một con thuyền chao đảo trước bão tố. Chúng ta dễ nóng giận, dễ lo âu và khó tìm được sự bình yên.
Hôm nay, hãy cùng ngồi xuống, lắng nghe 3 câu chuyện thiền ngữ sâu sắc và thực hành bài thiền "Ngọn Núi" để tìm lại điểm tựa vững chãi trong tâm hồn: 💧 Ly nước đục: Học cách "Ngừng phản ứng" và chờ đợi tâm trí lắng dịu. ⛵ Chiếc thuyền rỗng: Bí mật của các thiền sư để hóa giải mọi cơn nóng giận và sự khiêu khích. 🏔️ Thiền Ngọn Núi: Phương pháp "mỏ neo" giúp bạn vững chãi trước mọi bão giông cuộc đời.
Video được thiết kế với tần số âm thanh chữa lành, giọng đọc kể chuyện tâm tình giúp bạn thư giãn sâu, xua tan căng thẳng và dễ dàng chìm vào giấc ngủ.
📌 MỤC LỤC VIDEO (TIMESTAMPS):
00:00 - Dẫn nhập: Nỗi khổ của việc suy nghĩ quá nhiều (Overthinking)
02:00 - Câu chuyện 1: Ly nước đục & Bài học về sự Chờ đợi
05:30 - Tại sao càng cố gắng lại càng rối bời?
08:15 - Câu chuyện 2: Chiếc thuyền rỗng (Hóa giải cơn giận)
10:10 - Cách nhìn người khác như những "Chiếc thuyền rỗng"
16:00 - Câu chuyện 3: Bài thiền Ngọn Núi (Mỏ neo hơi thở)
19:45 - Dẫn thiền buông thư đi vào giấc ngủ
20:50 - Lời kết & Cầu nguyện bình an
🙏 VỀ KHAI TÂM TỊNH LẠC: Khai Tâm Tịnh Lạc là ngôi nhà chữa lành, nơi chia sẻ những pháp thoại ứng dụng, truyện Phật giáo và nhạc thiền giúp ngủ ngon. Chúng tôi mong muốn gieo duyên lành, giúp bạn tìm thấy bến đỗ bình yên ngay trong hiện tại.
🔔 Đừng quên ĐĂNG KÝ KÊNH (Subscribe) để nhận thông báo về những video mới nhất vào Thứ 4 và Thứ 7 hàng tuần.
👉    / @khaitamtinhlac  

#TamBatBien #NgungSuyNghi #KhaiTamTinhLac #Overthinking #PhatGiao #ThienDinh #NhacNguNgon #ChuaLanh #LoiPhatDay #MienTrung #NiemPhat #taman