Скачать
【1回で変わる】ガチガチ肩甲骨を徹底的にほぐせば、背中・腕・姿勢・肩幅・顔のたるみ、上半身の悩みが一気に解決する！大人気トレーニング
Автор: nogachannel
Загружено: Jun 28, 2023
Просмотров: 1,883,237 views
Описание:
チャンネル登録よろしくね🤍
00:00 オープニング
00:15 1.交互に肘を下ろす
00:45 休憩
00:55 2.前から肘を引く動き
01:25 休憩
01:35 3.手を合わせて左右に倒す
02:05 休憩
02:15 4.肘を曲げて手を開く
02:45 休憩
02:55 5.肘を背中に向かって引く
03:25 休憩
03:35 6.両手を背中で組む
04:05 休憩
04:15 7.両掌を背中で寄せる
04:45 8.ストレッチ
05:26 Finish!
05:31 トーク
🥛オリジナルプロテインLOMY
https://www.amazon.co.jp/stores/page/...
📻サブチャンネル： / @nogaradio
・Twitter ： @nogachannel
・Instagram ： @nogachannel
・Spotify：nogachannel
✉️ お仕事の連絡はこちらから
[email protected]
※ 個人的なメッセージや質問はお控えください。
// ディレクション・編集
pth
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
🎵 Credits:
Intro, Instrumental, Outro
https://www.epidemicsound.com
https://www.monstercat.com/
https://artlist.io/
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
![[Back revolution] Stretch your neck, shoulders, shoulder blades, and arms with this one tool.](https://ricktube.ru/thumbnail/aaA6kR7WVXM/mqdefault.jpg)
![[8 minutes] Get beautiful upper arms and back ✨ Exercises you can do while standing](https://ricktube.ru/thumbnail/MF5W6adzOL0/mqdefault.jpg)
