Популярное

Музыка Кино и Анимация Автомобили Животные Спорт Путешествия Игры Юмор

Интересные видео

2025 Сериалы Трейлеры Новости Как сделать Видеоуроки Diy своими руками

Топ запросов

смотреть а4 schoolboy runaway турецкий сериал смотреть мультфильмы эдисон
dTub
Скачать

Челенджи, бэкъярд ультра, пивная миля – забеги с неочевидным исходом. Миф о беге № 84

Автор: ERA_RUN: Когда твой тренер - доктор

Загружено: 2025-11-13

Просмотров: 1989

Описание:

Помогают ли челенджи прогрессировать в беге? Бег за компанию - что с ним не так? Чем бэкьярд ультра отличается от ультрамарафона?
рассказал кандидат медицинских наук, трейлраннер, ультрамарафонец, основатель и тренер бегового клуба ERA Алекандр Элконин в 84-м выпуске цикла "Бег. Мифы и предубеждения".

Таймкоды:
00:00:00 - Челенджи, бэкъярд ультра, пивная миля – забеги с неочевидным исходом. Когда марафона мало.
00:00:30 - Помогают ли мотивационные челленджи прогрессировать в беге?
00:03:28 - Бег за компанию (совместные пробежки) - преимущества и недостатки?
00:09:45 - Пивная миля и винный марафон - почему Александр такое не бегает?
00:11:42 - Пробежал 365 полумарафонов за год – вредно ли столько бегать каждый день?
00:13:29 - Как возможно бегать каждый день, если ты вдруг заболел простудой или гриппом?
00:15:26 - Полезно ли бегать каждый день? Нужно ли делать выходной от бега?
00:18:55 - Чем Backyard Ultra отличается от обычного ультрамарафона?
00:22:34 - Гонка героев – чем отличается от триатлона? Ведь это тоже сочетание разных видов спорта?
00:25:14 - Есть ли “экстрим-забеги”, отличные от классического марафона, которые Александр одобряет?

Полезные ссылки:
📌 Тренироваться с Александром Элкониным https://era.run/trenirovki/
📌Новогодний беговой кэмп в Анталии 22.12.2025-10.01.2026 https://era.run/camps/programma-begov...
📌 График беговых сборов на 2025 год https://era.run/camps/programma-begov...
📌 Групповые пробежки и тренировки в Хайфе – беговое сообщество @RunHaifa https://t.me/runhaifa
📌 Телеграм канал бегового клуба ERA: http://t.me/era_run
📌 Телеграм для связи: http://t.me/era_running
📌Поддержать канал: https://buymeacoffee.com/oklenovskay
  / era_run  

Задавайте вопросы тренеру Александру Элконину в комментариях к видео и слушайте ответы в подкасте "Когда твой тренер - доктор" каждое воскресенье.

Александр Элконин – кандидат медицинских наук, трейлраннер, ультрамарафонец. Тренирует бегунов-любителей с 2014 года - от начинающих до КМС. Основатель и тренер бегового клуба ERA.RUN (Elkonin Running Addicts) и бегового сообщества Хайфы @RunHaifa (группа в Телеграм). Подробнее об образовании и опыте тренера - https://era.run/about/coach

Ольга Кленовская - координатор клубов ERA.RUN и RunHaifa, финишер 6 Star Major Marathons, к.м.с. по марафону, кандидат экономических наук.

Музыка - Л.В. Бетховен, 7-я симфония, оригинал    • Слушая Бетховена  

Тренируйтесь с Александром Элкониным дистанционно - online, или очно – в Израиле и в беговых кэмпах!

#экстремальныезабеги #челленджибегунов #ультрамарафон #бекъярдультра #пивнаямиля #гонкагероев #ежедневныйбег #пользаибег #осознанныйбег
#мифыобеге #Элконин #АлександрЭлконин #тренерпобегу #Марафон #Марафонец #какначатьбегать #бегдляначинающих #физиологиябегуна #ФизиологияБега #когдатвойтренердоктор

Челенджи, бэкъярд ультра, пивная миля – забеги с неочевидным исходом. Миф о беге № 84

Поделиться в:

Доступные форматы для скачивания:

Скачать видео mp4

  • Информация по загрузке:

Скачать аудио mp3

Похожие видео

array(20) { ["bE7Wh94TENU"]=> object(stdClass)#9084 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "bE7Wh94TENU" ["related_video_title"]=> string(126) "Когда ноги не бегут. Нужно ли тренироваться через силу? Миф о беге № 78" ["posted_time"]=> string(23) "1 месяц назад" ["channelName"]=> NULL } ["FNXsr482eq8"]=> object(stdClass)#9095 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "FNXsr482eq8" ["related_video_title"]=> string(110) "Как тренироваться, чтобы не поймать перетрен? Берегите себя!" ["posted_time"]=> string(27) "5 месяцев назад" ["channelName"]=> NULL } ["Ye-N92ObhU4"]=> object(stdClass)#9082 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "Ye-N92ObhU4" ["related_video_title"]=> string(122) "Comedy Club: Голосовые от друга | Батрутдинов, Карибидис, Шкуро @ComedyClubRussia" ["posted_time"]=> string(24) "14 часов назад" ["channelName"]=> NULL } ["G9QOpu5HO_Y"]=> object(stdClass)#9089 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "G9QOpu5HO_Y" ["related_video_title"]=> string(175) "Объявлена эвакуация Гуляйполя🚨 Началась зачистка ровно у Покровска💥 Военные сводки 15.11.2025 📅" ["posted_time"]=> string(21) "4 часа назад" ["channelName"]=> NULL } ["w53kfsQK068"]=> object(stdClass)#9076 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "w53kfsQK068" ["related_video_title"]=> string(59) "Что я понял про бег в межсезонье!" ["posted_time"]=> string(25) "4 недели назад" ["channelName"]=> NULL } ["JRb3MweERd4"]=> object(stdClass)#9078 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "JRb3MweERd4" ["related_video_title"]=> string(135) "7 привычек игроков НХЛ, которые сделают тебя сильнее / и в спорте, и в жизни!" ["posted_time"]=> string(25) "2 недели назад" ["channelName"]=> NULL } ["Fl5sm9noHJo"]=> object(stdClass)#9080 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "Fl5sm9noHJo" ["related_video_title"]=> string(182) "Россия без иномарок и айфонов: последствия утильсбора и техсбора | Экономика, налоги, цены, смартфон" ["posted_time"]=> string(24) "10 часов назад" ["channelName"]=> NULL } ["JEpGl4fZmYQ"]=> object(stdClass)#9090 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "JEpGl4fZmYQ" ["related_video_title"]=> string(130) "Что происходит с отечественным туризмом? Подкаст с Сергеем Савельевым." ["posted_time"]=> string(25) "2 недели назад" ["channelName"]=> NULL } ["3uHEFMejMfw"]=> object(stdClass)#9070 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "3uHEFMejMfw" ["related_video_title"]=> string(177) "Когда пик экономического кризиса // Гражданская война в России? Ответы на "горячие" вопросы. Вып.124" ["posted_time"]=> string(23) "6 часов назад" ["channelName"]=> NULL } ["LwqrIGhZgis"]=> object(stdClass)#9093 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "LwqrIGhZgis" ["related_video_title"]=> string(173) "СОЛНЦЕВ: «Их место -там». Что (не)так с Бабкиной, за что так с Гузеевой, Дибров, Роза Сябитова, ПОП" ["posted_time"]=> string(23) "6 часов назад" ["channelName"]=> NULL } ["hqMYeRyEAzY"]=> object(stdClass)#9083 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "hqMYeRyEAzY" ["related_video_title"]=> string(156) "Как решиться на первый марафон? Проверка готовности, темпа, экипировки. Миф о беге № 76" ["posted_time"]=> string(23) "1 месяц назад" ["channelName"]=> NULL } ["qNjGh9jopHE"]=> object(stdClass)#9094 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "qNjGh9jopHE" ["related_video_title"]=> string(162) "Как подорожают товары в 2026? Прогноз по ставке ЦБ и зарплатам. Что будет с бюджетом России?" ["posted_time"]=> string(23) "9 часов назад" ["channelName"]=> NULL } ["uQIRnxemdMs"]=> object(stdClass)#9077 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "uQIRnxemdMs" ["related_video_title"]=> string(181) "Кому Путин звонит САМ. Волочкова в рехабе. Шаляпин о Навальном. Что сосет Плющенко. Чебурашка еврей?" ["posted_time"]=> string(24) "16 часов назад" ["channelName"]=> NULL } ["1kFbZxjFAkU"]=> object(stdClass)#9075 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "1kFbZxjFAkU" ["related_video_title"]=> string(132) "Многие не знают что может творить БЕГ🏃 с человеком. Результат шокирует!" ["posted_time"]=> string(25) "4 месяца назад" ["channelName"]=> NULL } ["4ZOq6TQkdbI"]=> object(stdClass)#9073 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "4ZOq6TQkdbI" ["related_video_title"]=> string(81) "Андрей Янович про Гатчинский полумарафон 2025" ["posted_time"]=> string(21) "6 дней назад" ["channelName"]=> NULL } ["dNi1hsHQZ48"]=> object(stdClass)#9074 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "dNi1hsHQZ48" ["related_video_title"]=> string(63) "Велопрогулка по набережным Москвы" ["posted_time"]=> string(25) "2 недели назад" ["channelName"]=> NULL } ["pl-BkA3JFgc"]=> object(stdClass)#9071 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "pl-BkA3JFgc" ["related_video_title"]=> string(135) "Рядом с газовым накопителем: на выгрузку в Индонезию под защитой колючки" ["posted_time"]=> string(24) "11 часов назад" ["channelName"]=> NULL } ["jtySDas6Edw"]=> object(stdClass)#9072 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "jtySDas6Edw" ["related_video_title"]=> string(160) "Можно ли в 50 выглядеть на 30 и бегать быстрее с помощью ГЗТ? Гормоны, возраст и результаты" ["posted_time"]=> string(21) "6 дней назад" ["channelName"]=> NULL } ["OAGAYOOz3A8"]=> object(stdClass)#9060 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "OAGAYOOz3A8" ["related_video_title"]=> string(136) "Пирамида ОФЗ | Правительство занимает триллионы у россиян (English subtitles) @Max_Katz" ["posted_time"]=> string(23) "6 часов назад" ["channelName"]=> NULL } ["9EGPfEUqRxE"]=> object(stdClass)#9061 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "9EGPfEUqRxE" ["related_video_title"]=> string(0) "" ["posted_time"]=> string(25) "3 месяца назад" ["channelName"]=> NULL } }
Когда ноги не бегут. Нужно ли тренироваться через силу? Миф о беге № 78

Когда ноги не бегут. Нужно ли тренироваться через силу? Миф о беге № 78

Как тренироваться, чтобы не поймать перетрен? Берегите себя!

Как тренироваться, чтобы не поймать перетрен? Берегите себя!

Comedy Club: Голосовые от друга | Батрутдинов, Карибидис, Шкуро @ComedyClubRussia

Comedy Club: Голосовые от друга | Батрутдинов, Карибидис, Шкуро @ComedyClubRussia

Объявлена эвакуация Гуляйполя🚨 Началась зачистка ровно у Покровска💥 Военные сводки 15.11.2025 📅

Объявлена эвакуация Гуляйполя🚨 Началась зачистка ровно у Покровска💥 Военные сводки 15.11.2025 📅

Что я понял про бег в межсезонье!

Что я понял про бег в межсезонье!

7 привычек игроков НХЛ, которые сделают тебя сильнее / и в спорте, и в жизни!

7 привычек игроков НХЛ, которые сделают тебя сильнее / и в спорте, и в жизни!

Россия без иномарок и айфонов: последствия утильсбора и техсбора | Экономика, налоги, цены, смартфон

Россия без иномарок и айфонов: последствия утильсбора и техсбора | Экономика, налоги, цены, смартфон

Что происходит с отечественным туризмом? Подкаст с Сергеем Савельевым.

Что происходит с отечественным туризмом? Подкаст с Сергеем Савельевым.

Когда пик экономического кризиса // Гражданская война в России? Ответы на

Когда пик экономического кризиса // Гражданская война в России? Ответы на "горячие" вопросы. Вып.124

СОЛНЦЕВ: «Их место -там». Что (не)так с Бабкиной, за что так с Гузеевой, Дибров, Роза Сябитова, ПОП

СОЛНЦЕВ: «Их место -там». Что (не)так с Бабкиной, за что так с Гузеевой, Дибров, Роза Сябитова, ПОП

Как решиться на первый марафон? Проверка готовности, темпа, экипировки. Миф о беге № 76

Как решиться на первый марафон? Проверка готовности, темпа, экипировки. Миф о беге № 76

Как подорожают товары в 2026? Прогноз по ставке ЦБ и зарплатам. Что будет с бюджетом России?

Как подорожают товары в 2026? Прогноз по ставке ЦБ и зарплатам. Что будет с бюджетом России?

Кому Путин звонит САМ. Волочкова в рехабе. Шаляпин о Навальном. Что сосет Плющенко. Чебурашка еврей?

Кому Путин звонит САМ. Волочкова в рехабе. Шаляпин о Навальном. Что сосет Плющенко. Чебурашка еврей?

Многие не знают что может творить БЕГ🏃 с человеком. Результат шокирует!

Многие не знают что может творить БЕГ🏃 с человеком. Результат шокирует!

Андрей Янович про Гатчинский полумарафон 2025

Андрей Янович про Гатчинский полумарафон 2025

Велопрогулка по набережным Москвы

Велопрогулка по набережным Москвы

Рядом с газовым накопителем: на выгрузку в Индонезию под защитой колючки

Рядом с газовым накопителем: на выгрузку в Индонезию под защитой колючки

Можно ли в 50 выглядеть на 30 и бегать быстрее с помощью ГЗТ? Гормоны, возраст и результаты

Можно ли в 50 выглядеть на 30 и бегать быстрее с помощью ГЗТ? Гормоны, возраст и результаты

Пирамида ОФЗ | Правительство занимает триллионы у россиян (English subtitles) @Max_Katz

Пирамида ОФЗ | Правительство занимает триллионы у россиян (English subtitles) @Max_Katz

© 2025 dtub. Все права защищены.



  • Контакты
  • О нас
  • Политика конфиденциальности



Контакты для правообладателей: [email protected]