Популярное

Музыка Кино и Анимация Автомобили Животные Спорт Путешествия Игры Юмор

Интересные видео

2025 Сериалы Трейлеры Новости Как сделать Видеоуроки Diy своими руками

Топ запросов

смотреть а4 schoolboy runaway турецкий сериал смотреть мультфильмы эдисон
dTub
Скачать

Тренировка пресса стоя | 10-дневный вызов на ноги + живот + бедра

Автор: WORKOUT NATION

Загружено: 2022-08-26

Просмотров: 8525833

Описание:

Тренировка пресса стоя | 10-дневный вызов на ноги + живот + бедра
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

FULL EXERCISES :
0:00 INTRO
0:11 EXERCISE 1: JUMPING JACKS(1)
1:05 EXERCISE 2: INHALE EXHALE(1)
2:10 EXERCISE 3: WARM UP HOPS(1)
3:04 EXERCISE 4: SIDE STEP PUNCHES(1)
4:08 EXERCISE 5: SQUAT PULSES(1)
5:03 EXERCISE 6: FRONT SIDE JACKS(1)
6:02 EXERCISE 7: PUNCH UP JACKS(1)
7:01 EXERCISE 8: SQUAT PULSE + STAR(1)
8:05 EXERCISE 9: PLANK JACKS(1)
9:05 EXERCISE 10: SKATER JUMPS(1)
10:04 EXERCISE 11: WARM UP HOPS(2)
10:58 EXERCISE 12: SQUAT PULSE(2)
11:53 EXERCISE 13: PUNCH UP JACKS(2)
12:52 EXERCISE 14: JUMPING JACKS(2)
13:46 EXERCISE 15: INHALE EXHALE(2)
14:50 EXERCISE 16: SIDE STEP PUNCHES(2)
15:54 EXERCISE 17: FRONT SIDE JACKS(2)
16:54 EXERCISE 18: SQUAT PULSE + STAR(2)
17:58 EXERCISE 19: SKATER JUMPS (2)
18:53 EXERCISE 20: PLANK JACKS(2)


Thank's for watching!
Share , Like , Comment , Subscribe now and stay tuned for more!!
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

▻ CREDIT ◅

Producer & Director - Hong Quan
Actress - Giao Nhi, Thanh Thanh, Dieu Linh
Editor - Trung Nghia

© Copyright by WORKOUT NATION ☞ Do not Reup


▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

Disclaimer:
In order to avoid any injury or harm, you need to check your health before doing the exercises. Performing any fitness exercises without supervision, is at your own risk. Please take professional advices of a fitness professional.
While our thumbnails and title might be controversial, they have absolutely no malicious intent to lie or mislead. YouTube favors videos which are able to attract more "clicks" so that we can introduce our workout videos to as much people as we can.

Contact Us - Email : [email protected]
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

© Copyright by WORKOUT NATION ☞ Do not Reup

▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

►TikTok: https://vt.tiktok.com/ZSJxvH2Fv/
►Subscribe Now: https://www.youtube.com/channel/UCKPs...
►Twiter: https://twitter.com/home
►Facebook:   / workoutnationvn  
►Wedsite: https://workoutnationvn.blogspot.com/

Тренировка пресса стоя | 10-дневный вызов на ноги + живот + бедра

Поделиться в:

Доступные форматы для скачивания:

Скачать видео mp4

  • Информация по загрузке:

Скачать аудио mp3

Похожие видео

array(10) { [0]=> object(stdClass)#7411 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "sCHHzKFSElw" ["related_video_title"]=> string(169) "1-минутные упражнения стоя для сжигания жира на животе 🔥 Тренировка пресса 🔥 30 минут в день" ["posted_time"]=> string(21) "2 года назад" ["channelName"]=> string(14) "WORKOUT NATION" } [1]=> object(stdClass)#7384 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "XVilV2xOSg0" ["related_video_title"]=> string(167) "Уменьшенная талия и плоский живот | 30-минутная тренировка стоя в день и смотрите результаты" ["posted_time"]=> string(19) "1 год назад" ["channelName"]=> string(14) "WORKOUT NATION" } [2]=> object(stdClass)#7409 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "_OlaI7KN6tY" ["related_video_title"]=> string(111) "Тренировка пресса стоя для тонкой талии и плоского живота 🔥" ["posted_time"]=> string(21) "2 года назад" ["channelName"]=> string(14) "WORKOUT NATION" } [3]=> object(stdClass)#7416 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "WaW-u4QnwX8" ["related_video_title"]=> string(78) "ЛЮБОВНЫЕ РУЧКИ РАЗРАБОТКА 8 мин. Пресс стоя" ["posted_time"]=> string(21) "4 года назад" ["channelName"]=> string(27) "ゆうか(Yuuka Sagawa)" } [4]=> object(stdClass)#7395 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "eEkQfaBmKsI" ["related_video_title"]=> string(110) "➜ ВЫРАЖИТЕ ЖИВОТ ➜ Тренировка стоя без прыжков для людей 50+!" ["posted_time"]=> string(25) "4 месяца назад" ["channelName"]=> string(8) "Body Now" } [5]=> object(stdClass)#7413 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "_dcd8AwW2Pw" ["related_video_title"]=> string(111) "Путин решился на отчаянный шаг / Миллион мобилизованных в РФ?" ["posted_time"]=> string(23) "8 часов назад" ["channelName"]=> string(12) "NEXTA Moment" } [6]=> object(stdClass)#7408 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "5WHlkhNuEcQ" ["related_video_title"]=> string(49) "Израиль был готов к ТАКОМУ?" ["posted_time"]=> string(23) "8 часов назад" ["channelName"]=> string(27) "Анатолий Шарий" } [7]=> object(stdClass)#7418 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "omSbWt909E4" ["related_video_title"]=> string(125) "1-минутные упражнения для пресса стоя, чтобы получить плоский живот l" ["posted_time"]=> string(21) "2 года назад" ["channelName"]=> string(14) "WORKOUT NATION" } [8]=> object(stdClass)#7394 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "Ao1tzPTm-40" ["related_video_title"]=> string(162) "Выполняйте эту 10-минутную утреннюю тренировку каждый день — без прыжков и повторений." ["posted_time"]=> string(27) "9 месяцев назад" ["channelName"]=> string(4) "MIZI" } [9]=> object(stdClass)#7412 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "sj_ofw1yUC8" ["related_video_title"]=> string(144) "Уменьшенная талия и плоский живот | 30-минутная тренировка стоя | 7-дневный вызов" ["posted_time"]=> string(21) "2 года назад" ["channelName"]=> string(14) "WORKOUT NATION" } }
1-минутные упражнения стоя для сжигания жира на животе 🔥 Тренировка пресса 🔥 30 минут в день

1-минутные упражнения стоя для сжигания жира на животе 🔥 Тренировка пресса 🔥 30 минут в день

Уменьшенная талия и плоский живот | 30-минутная тренировка стоя в день и смотрите результаты

Уменьшенная талия и плоский живот | 30-минутная тренировка стоя в день и смотрите результаты

Тренировка пресса стоя для тонкой талии и плоского живота 🔥

Тренировка пресса стоя для тонкой талии и плоского живота 🔥

ЛЮБОВНЫЕ РУЧКИ РАЗРАБОТКА 8 мин. Пресс стоя

ЛЮБОВНЫЕ РУЧКИ РАЗРАБОТКА 8 мин. Пресс стоя

➜ ВЫРАЖИТЕ ЖИВОТ ➜ Тренировка стоя без прыжков для людей 50+!

➜ ВЫРАЖИТЕ ЖИВОТ ➜ Тренировка стоя без прыжков для людей 50+!

Путин решился на отчаянный шаг / Миллион мобилизованных в РФ?

Путин решился на отчаянный шаг / Миллион мобилизованных в РФ?

Израиль был готов к ТАКОМУ?

Израиль был готов к ТАКОМУ?

1-минутные упражнения для пресса стоя, чтобы получить плоский живот l

1-минутные упражнения для пресса стоя, чтобы получить плоский живот l

Выполняйте эту 10-минутную утреннюю тренировку каждый день — без прыжков и повторений.

Выполняйте эту 10-минутную утреннюю тренировку каждый день — без прыжков и повторений.

Уменьшенная талия и плоский живот | 30-минутная тренировка стоя | 7-дневный вызов

Уменьшенная талия и плоский живот | 30-минутная тренировка стоя | 7-дневный вызов

© 2025 dtub. Все права защищены.



  • Контакты
  • О нас
  • Политика конфиденциальности



Контакты для правообладателей: [email protected]