PLANCHA EN BARRA - Parkour Tutorial [SUB-ES] #07

Автор: Aritzvlog

Загружено: 2017-09-29

Просмотров: 9726

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¡Séptimo Tutorial!. Os dejo varias formas, consejos y ejercicios para empezar a practicar las planchas en barra. "MOSTRAR MÁS" PARA BÚSQUEDA RÁPIDA ⇙⇙⇙

0:01 - PRESENTACIÓN TEÓRICA
......................................................................................................
1:20 - 0. PREPARACIÓN (Antes de empezar...)
......................................................................................................
2:24 - 1. TÉCNICAS DE SUBIDA
2:27 - Plancha con Arco
2:52 - Plancha Olímpica
3:15 - Plancha con Codos
3:30 - Plancha con Deslizamiento
3:53 - Plancha con Deslizamiento Directo
4:06 - Plancha en 4 Tiempos
4:20 - Plancha en 3 Tiempos
4:32 - Plancha Física "Muscle Up"
4:50 - Plancha con Giro
......................................................................................................
5:04 - 2. ACONDICIONAMIENTO FÍSICO

PLANCHA EN BARRA - Parkour Tutorial [SUB-ES] #07

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