🏊🏻‍♂️👓Cómo Evitar Que Se Te Salgan Los Lentes y Les Entre Agua en Natación 🏊🏻‍♂️💦 | Leonanky Blanca

En este vídeo les explico el por qué a muchos nadadores al momento de realizar una salida (una entrada al agua), la mayoría de las veces se nos salen los lentes, o sino, se nos llena los lentes con agua de la piscina.

Para evitar esto, siempre debemos ajustar los lentes de acuerdo al trabajo que vayamos a realizar, ya sea un entrenamiento de larga distancia o si vamos a realizar salidas estilo libre.

Es importante saber que si vamos a realizar un entrenamiento de 1 a 3 horas, debemos ajustar los lentes para que queden cómodos y a la vez firmes, que no se muevan mientras nadamos.

Es necesario tener en cuenta que:

1)Los lentes se ajustan de manera que estén firmes en nuestra cara y no se muevan mientras nos desplazamos en el agua.

2) Si vamos a realizar una salida, debemos ajustar un poco más los lentes, de manera que queden muy ajustados (sin exagerar) para que al momento de hacer la salida, ese momento en el que impacta nuestro cuerpo al entrar al agua, no se nos mueva o se nos salgan los lentes.

3)Los lentes se ajustan también para que al momento de realizar el virage estilo crol, tampoco se nos salga o les entre agua de la piscina por el impulso realizado en el virage.



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