Como lidar com a RAIVA?

Você já se pegou explodindo de raiva e depois se culpando por isso? Ou, ao contrário, guardou tanto o que sentia que acabou somatizando no corpo, sentindo tensão, dor ou exaustão emocional? Se sim, você vai se identificar com este vídeo.

A raiva é uma emoção humana, natural e necessária — mas muita gente tem medo de sentir raiva ou acredita que ela é sempre algo negativo. No vídeo de hoje, vamos entender o que é a raiva do ponto de vista psicológico, qual é a função emocional dela e como aprender a gerenciá-la com equilíbrio, sem reprimi-la e sem deixar que ela tome o controle.

Assista até o fim para descobrir estratégias práticas para lidar com a raiva de forma saudável, reconhecendo seus sinais e aprendendo a expressá-la de modo consciente.

👉 Comente aqui embaixo: como você costuma reagir quando sente raiva?
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Este vídeo faz parte da nossa série sobre emoções e autoconhecimento, criada para te ajudar a entender melhor seus sentimentos e cuidar da sua saúde mental.

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