Секреты долгой жизни и молодости. Павел Баранов

В этом видео мы сравним две популярные концепции здоровья и благополучия: Здоровый Образ Жизни (ЗОЖ) и биохакинг. Что лучше для достижения оптимального состояния здоровья, как похудеть? как повысить продуктивность? Мы рассмотрим основные принципы обеих подходов, их преимущества и возможные недостатки. Узнайте, какой метод подходит именно вам и как можно сочетать элементы обоих подходов для максимального эффекта. Смотрите до конца, чтобы сделать осознанный выбор на пути к здоровью и долголетию.

Ярослав Булатов
Telegram канал: https://t.me/I_Bulatov

00:00 Биохакинг и антиэйдж
03:42 Курение и алкоголь
12:39 Сон и его влияние на продолжительность жизни
15:19 Влияние недосыпа на здоровье
17:12 Гиподинамия и ее влияние на здоровье
21:18 Закаливание и его влияние на здоровье
27:52 Заместительная гормональная терапия и ее влияние на здоровье
29:45 Генетически запрограммированная смерть
32:12 Влияние тестостерона на здоровье
37:46 Заместительная гормональная терапия
38:43 Переливание молодой крови
41:32 Ноотропы и кофеин
45:08 Проблемы с БАДами
49:48 Анализ и его значение
54:30 Скрининг и его значение
57:15 Гаджеты и их использование
58:12 Профессиональные атлеты и их проблемы
59:08 Причины ухода из профессионального бодибилдинга
01:01:01 Жизнь после ухода из бодибилдинга
01:08:17 Влияние тестостерона на эрекцию и либидо

#ЗОЖ #Биохакинг #Здоровье