ZONE 2 Hype vorbei?! | Neue Studie räumt auf...
Автор: einenschrittweiter
Загружено: 2025-08-30
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Wird Zone 2 Training dem ganzen Hype gerecht!
Erst kürzlich gab es ein neues Review zum Thema Zone 2 Training und das hab ich mir natürlich angeschaut um die neuesten Erkenntnisse direkt mit euch zu teilen!
Unter folgendem Link könnt ihr das Review abrufen: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/40560...
Es wird darum gehen ob Zone 2 wirklich die optimale Trainingsintensität ist, wie du deinen Trainingsplan abhängig von der wöchentlichen Anzahl an Trainingseinheiten gestalten solltest und welche Aspekt aus dem Review du in deinem Training berücksichtigen kannst!
Lass mir gerne Feedback und deine Gedanken in den Kommentaren da und folge mir gerne auch auf den anderen sozialen Medien:
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