STILLE macht dir ANGST (Und das ist der wahre Grund)

💡 Die Kernbotschaft: Stille ist nicht dein Feind – sie ist dein Spiegel.

Wann hast du das letzte Mal wirklich in Stille gesessen? Ohne Musik, ohne Podcast, ohne den Fernseher im Hintergrund? Die meisten von uns können das nicht mehr. Und das ist kein Zufall – es ist biologisch.

In diesem Video erfährst du:
Was Sedatephobie ist – die wissenschaftlich belegte Angst vor Stille
Warum 4 Sekunden Stille sich wie eine Ewigkeit anfühlen (Studie aus den Niederlanden)
Was das Default Mode Network ist und warum es in der Stille "anspringt"
Der Unterschied zwischen Reflexion und Rumination – und warum das entscheidend ist
Die überraschende Studie von Imke Kirste: Stille lässt neue Gehirnzellen wachsen
6 wissenschaftlich fundierte Strategien, um Stille als Superkraft zu nutzen

📚 Konzepte im Video:
Default Mode Network (DMN) – das Netzwerk, das aktiv wird wenn du nichts tust
Sedatephobie – die Angst vor Stille
Rumination vs. Reflexion – destruktives Grübeln vs. konstruktives Nachdenken
Attention Restoration Theory – wie Stille dein Gehirn regeneriert
Neurogenese durch Stille (Kirste-Studie, 2013)
Haragei – das japanische Konzept der wortlosen Kommunikation

🧠 Willkommen bei Psyche erklärt
Hier findest du psychologisches Wissen verständlich erklärt – mit Tiefe, Herz und Klarheit. Für alle, die sich selbst besser verstehen, alte Muster transformieren und innerlich wachsen wollen.

🌱 Lerne. Heile. Wachse.

📌 Hinweis: Die Inhalte dieses Kanals sind sorgfältig recherchiert und dienen der Information und Inspiration – aber nicht der Selbstdiagnose. Sie ersetzen keine individuelle Diagnostik, Therapie oder medizinische Beratung. Wenn du dich in einer akuten Krise befindest, wende dich bitte an eine Hausärztin, einen Psychotherapeuten oder die psychiatrische Ambulanz in deiner Nähe. In dringenden Fällen kontaktiere bitte den ärztlichen Notdienst oder die Telefonseelsorge (z. B. unter 0800 / 111 0 111 – anonym und kostenfrei in Deutschland).

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