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【家常必备】土豆炖牛肉，一锅解决营养和美味！
Автор: 今天吃点啥
Загружено: 2023-04-20
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土豆炖牛肉是一道营养丰富的传统家常菜，主要成分包括土豆和牛肉。土豆含有碳水化合物、膳食纤维、维生素C、B族维生素、矿物质等多种营养物质，能够增强人体免疫力、改善肠胃消化、预防贫血、降低血压等功效。牛肉则富含优质蛋白质、必需氨基酸、铁、锌、维生素B12等营养素，能够促进身体发育、增强免疫力、提高抗疲劳能力等。同时，土豆炖牛肉炖煮时间较长，能够使土豆和牛肉的营养成分充分溶解和释放，容易被人体吸收利用。
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