Популярное

Музыка Кино и Анимация Автомобили Животные Спорт Путешествия Игры Юмор

Интересные видео

2025 Сериалы Трейлеры Новости Как сделать Видеоуроки Diy своими руками

Топ запросов

смотреть а4 schoolboy runaway турецкий сериал смотреть мультфильмы эдисон
dTub
Скачать

BEST Exercises and Progressions for Training the Gluteus Medius (Science | Research Based)

Автор: E3 Rehab

Загружено: 2021-02-14

Просмотров: 172530

Описание:

💪 Get our Hip Resilience program here: https://e3rehab.com/programs/resilien...

Here are some of the best ways to train the gluteus medius based on anatomy, biomechanics, and research.

💪 PROGRAMS: https://e3rehab.com/programs/
📩 MAILING LIST (exclusive deals, offers, and information): https://e3rehab.com/newsletter/
🏆 COACHING: https://e3rehab.com/coaching/
📝 ARTICLES: https://e3rehab.com/articles/
👕 APPAREL: https://e3rehab.com/clothing/
🎧 PODCAST: https://open.spotify.com/show/5ZbaI14...

AFFILIATES:
👟 Vivo Barefoot: Get 15% off all shoes! - https://www.vivobarefoot.com/e3rehab
📓 MASS (Monthly Research Review): http://bit.ly/E3MASS
📚 CSMi: https://humacnorm.com/e3rehab
🏋️ GYM EQUIPMENT: https://e3rehab.com/affiliates/

Follow Us:
YOUTUBE: https://www.youtube.com/@e3rehab?sub_...
INSTAGRAM:   / e3rehab  
TWITTER:   / e3rehab  
FACEBOOK:   / e3rehab  
TIKTOK:   / e3rehab  

Intro (0:00)
Anatomy & Function (0:21)
Best Non-Weight Bearing Exercises (1:57)
Best Weight Bearing Exercises (3:17)
Why Try to Isolate the Gluteus Medius? (6:09)
Summary & Practical Recommendations (7:32)
Limitations (8:26)
P
odcast discussing limitations: https://open.spotify.com/episode/1PCX...

-----
Disclaimer: The information presented is not intended as medical advice or to be a substitute for medical counseling but intended for entertainment purposes only. If you are experiencing pain, please seek the appropriate healthcare professional.

BEST Exercises and Progressions for Training the Gluteus Medius (Science | Research Based)

Поделиться в:

Доступные форматы для скачивания:

Скачать видео mp4

  • Информация по загрузке:

Скачать аудио mp3

Похожие видео

array(10) { [0]=> object(stdClass)#6016 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "seRBLLNIa-s" ["related_video_title"]=> string(98) "How To Train Your Gluteus Medius (Best Strengthening Exercises | Myth Busting | Mistakes To Avoid)" ["posted_time"]=> string(27) "7 месяцев назад" ["channelName"]=> string(8) "E3 Rehab" } [1]=> object(stdClass)#5989 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "6Z_vCGwOuOk" ["related_video_title"]=> string(103) "Groin Pain Rehab | Adductor Strain / Pull (Education | Myths | Stretches & Strengthening Exercises)" ["posted_time"]=> string(28) "11 месяцев назад" ["channelName"]=> string(8) "E3 Rehab" } [2]=> object(stdClass)#6014 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "mKt9QDHW7SI" ["related_video_title"]=> string(141) "Боль в наружной части бедра - это НЕ тазобедренный сустав | Всё из-за ЭТИХ мышц" ["posted_time"]=> string(25) "3 месяца назад" ["channelName"]=> string(29) "Марина Кострова" } [3]=> object(stdClass)#6021 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "ulHaddxEoyE" ["related_video_title"]=> string(89) "Femoroacetabular Impingement (FAI) | Hip & Groin Pain (Rehab | Education | Exercises)" ["posted_time"]=> string(21) "3 года назад" ["channelName"]=> string(8) "E3 Rehab" } [4]=> object(stdClass)#6000 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "BbJ3Gc15ips" ["related_video_title"]=> string(126) "10 Секретных слабостей женщин, которые мужчины не замечают | Стоицизм" ["posted_time"]=> string(23) "1 месяц назад" ["channelName"]=> string(35) "Время Просветления" } [5]=> object(stdClass)#6018 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "oGFmeKD5z-E" ["related_video_title"]=> string(73) "How To Grow Your Glutes (5 BEST Exercises + Gluteal Amnesia Myth Busting)" ["posted_time"]=> string(19) "1 год назад" ["channelName"]=> string(8) "E3 Rehab" } [6]=> object(stdClass)#6013 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "nq9KaEB-twM" ["related_video_title"]=> string(168) "Это САМАЯ ВАЖНАЯ МЫШЦА ТВОЕГО ПОЗВОНОЧНИКА. Сделал это упражнение и спина не болит уже 30 лет" ["posted_time"]=> string(27) "8 месяцев назад" ["channelName"]=> string(27) "Антон Алексеев" } [7]=> object(stdClass)#6023 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "e_Kk-XqPWZo" ["related_video_title"]=> string(88) "Gluteal Tendinopathy / Greater Trochanteric Hip Bursitis (Education | Myths | Exercises)" ["posted_time"]=> string(19) "1 год назад" ["channelName"]=> string(8) "E3 Rehab" } [8]=> object(stdClass)#5999 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "NBrek6S8W4o" ["related_video_title"]=> string(51) "6 Exercises That Undo Years of Damage! (SLOW AGING)" ["posted_time"]=> string(19) "3 дня назад" ["channelName"]=> string(12) "ATHLEAN-X™" } [9]=> object(stdClass)#6017 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "S5xKokqeOb4" ["related_video_title"]=> string(64) "Build Strong Feet: Exercises To Strengthen Your Foot & Ankle" ["posted_time"]=> string(19) "1 год назад" ["channelName"]=> string(8) "E3 Rehab" } }
How To Train Your Gluteus Medius (Best Strengthening Exercises | Myth Busting | Mistakes To Avoid)

How To Train Your Gluteus Medius (Best Strengthening Exercises | Myth Busting | Mistakes To Avoid)

Groin Pain Rehab | Adductor Strain / Pull (Education | Myths | Stretches & Strengthening Exercises)

Groin Pain Rehab | Adductor Strain / Pull (Education | Myths | Stretches & Strengthening Exercises)

Боль в наружной части бедра - это НЕ тазобедренный сустав | Всё из-за ЭТИХ мышц

Боль в наружной части бедра - это НЕ тазобедренный сустав | Всё из-за ЭТИХ мышц

Femoroacetabular Impingement (FAI) | Hip & Groin Pain (Rehab | Education | Exercises)

Femoroacetabular Impingement (FAI) | Hip & Groin Pain (Rehab | Education | Exercises)

10 Секретных слабостей женщин, которые мужчины не замечают  | Стоицизм

10 Секретных слабостей женщин, которые мужчины не замечают | Стоицизм

How To Grow Your Glutes (5 BEST Exercises + Gluteal Amnesia Myth Busting)

How To Grow Your Glutes (5 BEST Exercises + Gluteal Amnesia Myth Busting)

Это САМАЯ ВАЖНАЯ МЫШЦА ТВОЕГО ПОЗВОНОЧНИКА. Сделал это упражнение и спина не болит уже 30 лет

Это САМАЯ ВАЖНАЯ МЫШЦА ТВОЕГО ПОЗВОНОЧНИКА. Сделал это упражнение и спина не болит уже 30 лет

Gluteal Tendinopathy / Greater Trochanteric Hip Bursitis (Education | Myths | Exercises)

Gluteal Tendinopathy / Greater Trochanteric Hip Bursitis (Education | Myths | Exercises)

6 Exercises That Undo Years of Damage! (SLOW AGING)

6 Exercises That Undo Years of Damage! (SLOW AGING)

Build Strong Feet: Exercises To Strengthen Your Foot & Ankle

Build Strong Feet: Exercises To Strengthen Your Foot & Ankle

© 2025 dtub. Все права защищены.



  • Контакты
  • О нас
  • Политика конфиденциальности



Контакты для правообладателей: [email protected]