🌱세살버릇 여든간다!🌱 중학생 때부터 해야하는 건강관리법💪
Автор: 빌려쓰는 지구스쿨
Загружено: 2021-08-29
Просмотров: 84
안녕하세요 여러분~!
빌려쓰는 지구스쿨 8기 대학생 기자단
💛스마일에듀💛팀입니다.
🌱세 살버릇 여든까지 간다🌱
평소 많이 들어보셨을 텐데요 !
중학생 때 형성된 생활 습관이
성인기까지 쭈욱-
유지될 수 있다는 사실, 알고 계셨나요?
그렇기 때문에
중학생 때부터
✔️건강하고 올바른✔️ 생활 습관을
유지하는 것이 중요합니다 !
따라서 이번에 소개해드릴 내용은
‘중학생 때부터 해야 하는 건강 관리법’입니다 !
🔴 매일 규칙적인 시간에 기상하고 취침하기
🟠 아침 공복에 물 한잔 마시기
🟡 아침밥은 꼭 챙겨먹기
🟢 전자기기에서 벗어나 오프라인 시간 즐기기
🔵 제철과일 챙겨먹기
🟣 꾸준히 30분씩 운동하기
너무나 당연한 이야기일 수 있지만
평소에 꾸준히 실천하기란 쉽지 않은 것 같아요 😯
영상을 시청하며 스마일 에듀팀과 함께 따라해보고,
우리 모두 건강한 여름을 보내보아요🍀
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※ 음원 저작권 및 출처
1.
노래
The Way To School
아티스트
Kim Kwang Min
앨범
Time Travel
YouTube 라이선스 제공자
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