腰から回すな｜パワフルスイングの意外な真実！「腰を回せば飛ぶ」と思って、一生懸命に体を回していませんか？ もし、それで飛距離が伸びていないなら、順番が逆かもしれません。

腰から回すな｜パワフルスイングの意外な真実

「腰を回せば飛ぶ」と思って、一生懸命に体を回していませんか？ もし、それで飛距離が伸びていないなら、順番が逆かもしれません。

実は、プロゴルファーは腰を意識して回していません。 彼らがやっているのは、「腕を下ろして、足で蹴る」という2段階の動作です。 腰を無理に回そうとすると、体が突っ込んでスライスの原因になります。

この動画では、シニアゴルファーの皆様が楽に飛ばすための「正しい体の動かし方」を解説します。

【この動画で学べること】

腰を回してはいけない理由 ダウンスイングの初動で腰を回すと、右肩が前に出て「アウトサイドイン軌道（スライス）」になります。 まずは右肩を残したまま、腕を真下にストンと落とすこと。これが「タメ」を作ります。

魔法のリズム「下ろして、蹴る」 トップから腕を少し下ろし、その直後に左足で地面を強く踏み込みます。 この順番を守るだけで、下半身のパワーが伝わり、腰は勝手に鋭く回ります。

手打ちの誤解 「手を下ろす＝手打ち」ではありません。 手首をこねてフェースを返すのが悪い手打ちです。 体の回転に任せて、手首を使わずに振れば、クラブは自然とスクエアに戻ります。

【用語解説】 ※初心者の方や翻訳を利用する方向けの解説です。

アウトサイドイン (Outside-In): クラブが外側から内側に振られる軌道。スライスの原因になります。

タメ (Lag): ダウンスイングで手首の角度が維持されている状態。パワーの源です。

ハーフショット (Half Shot): 腰から腰までの小さな振り幅でのスイング練習。

アッパーブロー (Upper Blow): クラブヘッドが下から上へ上がる軌道でボールを捉えること。ドライバーで飛距離を出すために必要ですが、意識して作るのは危険です。

テイクバック (Takeback): スイングの始動動作。

難しいことは考えず、「下ろして、蹴る」。 このシンプルなリズムだけで、あなたのスイングは見違えるほど力強くなります。

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※本動画のリンクは日本国内向けの情報を含みます。
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