مستحيل من بعد هادالفديو متصرفيش 200dhفي اسبوع الغداء العشاءكوتي بدون لحوم لضيوف طبيلة مشكلة بلا لحم
تقدية ديال اسبوع الاخيرفي شهر غيرب200dhف اسبوع اللحوم خضر والفواكه جبن علاج الاكتئاب ضلموني وحكروني
ها علاش كنصرف غير مرة فكل عشرة أيام 💪 وغادي مع جدول الأكل لعشرة أيام وأنا مرتاحة واقتصادية
مستحل من بعد هاد الفديو متصرفيش 200dh اسبوع 15 لحم طيبت الغداء العشاء عشت روعب ف الغابة اناوالداتي
روتين مطرطق اسهال طريقة الدجاج محمر بلا ماء والمداق خطير برعتهم شهيوات مخنفر خفيف وناجح🥰
مشكل تعاني منه اغلب المتزوجات الصمت العقتبي من طرف الزوج😕اليوم عطيناك حل ونصيحة طبقيها بلا ماتفكري😳
هذا الاسبوع عندي 120 درهم اجي نشوفوا شنو جبنا بها ثلاجتي كاتصفر خاصني التقضية الاسبوع كامل 👛
الدجاج طاح فالثمن🐔 الخلطة وهاد المكون لي يهنيك🏃♀️🏃♀️🛒 من زفورة الدجاجالفلفة 2 دراهم💸 منظمات المجمد
تقدية سطوك او بيت الخزين العام كامل إنشاء الله كيفاش تبداي💵شحال كل سلعة مع الأثمنة والبلاصة الرخا
هاعلاش كنصرف غير 200dh في اسبوع مكوين 1بdh خملت بيه دار كاملة كتشعل كيكة اليومي زدنا ليها مكوين واحد
تقاشر كيشعلو بلا مجهود‼️باي باي آلام الركب والمفاصل...زيديه وشوفي الفرق😱
تقدية ديال اسبوع كامل غير200dhف اسبوع فيها اللحوم خضرفواكيةحتى الهري مشترياتي للمطبخ ب5dhمسمن بلازيت
روتني ديال اسبوع لخر في شهر مسمن مورق ف فران بالكريمة شربة العشاء بالخضار بلا لحم ها المشكيل لعندي
هاعلاش كنصرف غير 200dhفي اسبوع طريقة ديال الخميرة الخبز في دار ديال شهرين لوبية البيضاء وبغوشيط عصير
روتين اخير يوم في العطلة عاد كتاب نمشي عند ماما مشيت انا وزماني الجميلية كلشي تبدل
تقدية اللحوم للشهر كامل وتنظيمها 💵وحتى سطوك المجمد هاذي وقتو
نظام غذائي متوازن 🇲🇦 جدول الاكل الاسبوعي متكامل 💯 من الاتنين إلى السبت 🌹 تسهل عليك لوقوف فالكوزينة
روتين شتوي يبرد لغدايد👌واخا مانفيقش بكري قبل الضهر ساليت شغلي دردكت على الركينات+غدا وعشا وقفة وحدة
روتني ديال الشتاء والبرد الغداء العشاء بدون اللحوم الله ارحم ضحيات الفيضان اناالله وانا اليه راجيعون
كنصرف غير 200dh الغداء والعشاء وكوتي رفيسة شربة بالنعناع عجينة بالكامون خديت قرار مع رجلي عيت منصبر