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8 Здоровые рецепты потери веса. Я потерял 7 кг! Ешьте хорошо и будьте здоровы со мной!
Автор: Nile Lee
Загружено: 2025-01-23
Просмотров: 270249
Описание:
안녕하세요, 여러분 :)
편안한 1월 보내고 계실까요?
1월을 맞아 몸무게를 재봤는데
작년 겨울동안 살이 엄청 오른 거 있죠..🐽
이번 영상은 예전에 7kg을 감량하면서 먹었던 집밥 중에서
맛있었던 요리들을 담아봤어요.
하루가 다르게 몸이 가벼워지는 것을 느끼고
뿌듯함을 느꼈던 하루하루였답니다!
오늘도 영상을 시청해주신 모든 분들께 항상 감사드리며,
모두들 건강하고 무탈한 한 주 되세요🤍
✦ 자주 문의 주시는 식재료와 주방템 정보
https://bio.site/nilenow
timestamp.
00:00 intro
00:32 오이 참치 비빔밥
01:58 주꾸미 미나리 샐러드
04:08 골뱅이 파스타
06:29 순두부 스프와 소고기 배추 롤
09:18 브로콜리 양송이 볶음
10:51 땅콩버터 그릭요거트 & 사과
11:58 차돌박이 들기름 막국수
14:05 야채찜
Insta: / nilenow
Email: [email protected]
#요리브이로그 #cooking #다이어트레시피
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