Ćwiczenie relaksacyjne dla dzieci. Oddychanie z Jasiem. Spokojne wdechy i wydechy dla uspokojenia.
Автор: Uważny Uczeń
Загружено: 2025-10-19
Просмотров: 450
Ćwiczenie oddechowe dla dzieci na uspokojenie | Uważność, relaksacja i medytacja w klasie i w domu
Uroczy chłopiec medytuje na macie, a dzieci go naśladują — to krótka, dwuminutowa praktyka oddechowa wspierająca koncentrację, spokój i równowagę emocjonalną. Idealna jako przerwa dla mózgu w przedszkolu, szkole lub w domu.
To ćwiczenie uważności pomaga dzieciom: 🧘♂️ uspokoić ciało i umysł 🌬️ nauczyć się świadomego oddychania 🎯 ponownie skoncentrować się na zadaniach 💖 zadbać o dobrostan psychiczny i emocjonalny
Skuteczna metoda wspierania zdrowia psychicznego dzieci. Praktyka odpowiednia dla dzieci w wieku przedszkolnym i szkolnym.
🎵 W tle spokojna muzyka do klasy — idealna do relaksacji i medytacji.
📚 Wspiera edukację emocjonalną i naukę rozpoznawania uczuć.
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
