🏅 Entrenamiento de fuerza basado en la velocidad (Curso gratis) #1

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¿Qué es y qué no es el VBT?
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Referencias:

1. Badillo, J. J. G., & Serna, J. R. (2002). Bases de la programación del entrenamiento de fuerza (Vol. 308). Inde.
2. Medina, L. S. Efectos de la pérdida de velocidad durante el entrenamiento de fuerza sobre el rendimiento y las adaptaciones neuromusculares
3. Moreno, B. A. P. (2019). Efecto de un plan de entrenamiento de fuerza explosiva en miembros inferiores sobre la velocidad de reacción y aceleración en jugadores de futbol de salón (Doctoral dissertation, Universidad de San Buenaventura Colombia)
4. Badillo, J. J. G. (2017). La velocidad de ejecución como referencia para la programación, control y evaluación del entrenamiento de fuerza. Ergotech
5. Weakley, J., Mann, B., Banyard, H., McLaren, S., Scott, T., & Garcia-Ramos, A. (2021). Velocity-based training: From theory to application. Strength & Conditioning Journal, 43(2), 31-49
6. Mann, B. (2021). Velocity-Based Training. In Strength and Conditioning for Sports Performance (pp. 529-534). Routledge