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85%的人正在经历：为什么你永远觉得自己不够好？
Автор: 认知与突破
Загружено: 2025-11-27
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你是否也曾这样：
• 发条消息要反复修改5遍
• 别人的夸奖转眼就忘，一句批评却记很多年
• 达成了目标却感受不到喜悦，只想立刻奔向下一站
• 深夜刷朋友圈时，总觉得别人的生活更精彩
如果你也深陷“永远不够好”的循环，请相信——你并不孤单。研究表明，全球85%的人都受困于低自我价值感。
这支视频将带你深入：
• “有条件自我价值感”是如何被社会系统精心设计的
• 为什么我们像在跑步机上永远奔跑，却到不了终点
• 从神经科学角度，如何重塑大脑的自我批评回路
• 3个简单却强大的练习，帮你找回内在价值感
这不是又一篇鸡汤，而是一份“自我价值修复指南”。
点赞｜收藏，一起走出“我不够好”的困境。
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