Por qué dejar de exigirte TANTO puede MEJORAR tu cuerpo
Автор: hacksbyfran
Загружено: 2025-05-02
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💭 En este video te hablo desde la experiencia: cómo la autoexigencia excesiva puede sabotear nuestros intentos de mejorar la composición corporal.
Te cuento los errores más grandes que cometí, y lo que me ayudó a salir de ahí:
✨ Hacer actividades que disfruto para bajar el estrés
🤝 Cuidar mis vínculos y mi entorno social
🍞 Dejar de satanizar los carbohidratos (¡y no eliminarlos!)
También te invito a hacer una pausa y preguntarte:
¿Por qué quiero disminuir grasa corporal?
A veces buscamos cambios desde la presión o el rechazo, y eso nos aleja del bienestar real.
Este video es para ti si estás en esa lucha interna constante o si sentís que nada es suficiente. Ojalá te ayude a mirar el proceso desde un lugar más amable 💛
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