Pilates Core para Fuerza Abdominal | 35 minutos
Автор: Rox
Загружено: 2025-09-27
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Hola practicante!
La clase de hoy está enfocada en trabajo abdominal con pelota suave, dedicada a quienes consideren su práctica en nivel intermedio/avanzado, no solo por la complejidad de los movimientos, pero por la intensidad de los mismos. Sin embargo, principiantes también son bienvenidos a tomar la clase y simplemente tomarse más breaks o solo realizar de 2 a 3 repeticiones. Lo importante es la calidad del movimiento.
Que la disfrutes! Y cuéntame en comentarios como te sentiste con el ejercicio de respiración que hacemos al inicio, y como te sientes luego de completar la práctica.
♡
Para conocernos - / roxannailen
Musiquita para la práctica - https://open.spotify.com/user/roxdelc...
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0:00 Intro
1:10 Breathwork
04:55 Práctica
35:45 Cierre
DESCARGO DE RESPONSABILIDAD:
No toda actividad física es accesible para todos los cuerpos.
Antes de realizar esta o cualquler otra actividad física, es recomendable que consulte con un especialista. Practicante de la Presencia, sus facilitadores y cualquier persona asociada a la producción de este video renuncian a cualquier responsabilidad que surja de, o en relación a, los ejercicios o instrucciones contenidas en esta práctica. Si al hacer esta clase siente dolor o incomodidad, no continúe y busque asistencia médica inmediata.
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