Migraine Cure Without Medicine | 30–40% Relief Proven by Science

#migraine #mindfulness #CBT #mentalhealth
क्या आप या आपका कोई अपना बार-बार होने वाले सिरदर्द से परेशान है? यह सिर्फ सिरदर्द नहीं, माइग्रेन Migraine हो सकता है।
इस वीडियो में डॉ. रविंदर पुरी आपको बताएंगे:
✔ माइग्रेन के कारण
✔ लेटेस्ट रिसर्च
✔ 2 साइंटिफिक थैरेपी – MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) और CBT (Cognitive Behavioral Therapy)
✔ आसान प्रैक्टिकल स्टेप्स जिनसे 30-40% राहत संभव है।
अगर आप दवा के साइड इफेक्ट से परेशान हैं और माइग्रेन से छुटकारा चाहते हैं, यह वीडियो आपके लिए है।
बार-बार सिरदर्द? दवा काम नहीं कर रही? अब माइग्रेन से छुटकारा पाने का समय है।
जानिए कैसे MBSR और CBT से माइग्रेन को कम किया जा सकता है।
वैज्ञानिक अध्ययन बताते हैं कि CBT + MBSR से माइग्रेन रोगियों को 30–40% तक राहत मिलती है।
इस वीडियो में American Headache Society द्वारा मान्य समाधान जानें।
इस वीडियो में:
✔ MBSR के 8 स्टेप्स
✔ CBT कैसे मदद करता है
✔ माइग्रेन से छुटकारे के साइंटिफिक तरीके
सिर्फ दवा ही नहीं, माइग्रेन का हल है माइंडफुलनेस और CBT।
आज ही देखें और सीखें:
✔ बॉडी स्कैन मेडिटेशन
✔ माइंडफुल ब्रीदिंग
✔ CBT की 6 मुख्य तकनीकें
माइग्रेन क्यों होता है? क्या यह कभी खत्म हो सकता है?
इस वीडियो में जवाब है – बिना दवा, बिना साइड इफेक्ट।
वीडियो के अंत में जानिए:
✔ माइग्रेन में सही डाइट
✔ मैग्नीशियम और प्रोबायोटिक की भूमिका
✔ हार्मोनल बैलेंस क्यों ज़रूरी है
अगर आप माइग्रेन से परेशान हैं और जीवन को आसान बनाना चाहते हैं, यह वीडियो आपके लिए है।
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Are you or someone you know struggling with frequent headaches? It may not be just a headache – it could be Migraine.
In this video, Dr. Ravinder Puri explains:
✔ What causes migraine?
✔ Latest scientific research on migraine
✔ Two proven psychological therapies – MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) & CBT (Cognitive Behavioral Therapy)
✔ Practical steps to reduce migraine frequency by 30–40% without side effects.

✅ What you will learn:
✔ 8 Key Steps of MBSR
✔ 6 Core CBT techniques for migraine
✔ How mindfulness & cognitive therapy work better than medication alone
✔ Role of diet: Magnesium, probiotics & hormonal balance

Backed by American Headache Society recommendations and strong research evidence, these methods can help you manage migraine naturally.

If you’re tired of medication and want a holistic solution for migraine, watch this video now!
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Migraine Treatment Backed by Science | 30–40% Relief Proven
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Migraine Cure Without Medicine | 30–40% Relief Proven by Science
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Migraine Cure Without Medicine | 30–40% Relief Proven by Science



Disclaimer: This video is for educational and awareness purposes only and is not a substitute for professional medical or psychological advice. Always consult a qualified healthcare provider for diagnosis, treatment, or any medical concerns. The content does not replace therapy, guarantee outcomes, or serve as professional guidance. Viewers apply the information at their own discretion. Neither Dr. Ravinder Puri nor this channel is responsible for any consequences arising from its use.