🧘‍♂️ Διώξε Άγχος, Πίεση & Θυμό με Αναπνοές & Διατάσεις | Για Καλή Ψυχολογία 🌿💆‍♀️

Τηλ: 6988320005 E: [email protected]

"Εκλεκτοί φίλοι και φίλες, Ονομάζομαι Κώστας Χαράλαμπος. Ασχολούμαι με την Ψυχολογία , μέσα από τις σπουδές μου και τη διαρκή προσωπική αναζήτηση, την αγάπη μου για την ανθρώπινη συμπεριφορά, την αυτογνωσία και τη βελτίωση της ζωής με έχει οδηγήσει να εμβαθύνω σε θέματα όπως η διαχείριση αρνητικών συναισθημάτων, η αλλαγή συνηθειών και η προσωπική εξέλιξη. Μέσα από αυτό το κανάλι/προφίλ, μοιράζομαι επιστημονικά τεκμηριωμένες ιδέες και πρακτικές, με τρόπο απλό και προσβάσιμο για όλους.

Οι προτάσεις που παρουσιάζω έχουν καθαρά ενημερωτικό και εκπαιδευτικό χαρακτήρα και σε καμία περίπτωση δεν υποκαθιστούν την επαγγελματική ψυχολογική υποστήριξη ή ψυχοθεραπεία.
Στόχος μου είναι να προσφέρω αξιόπιστο περιεχόμενο, να ενθαρρύνω την προσωπική ανάπτυξη και να συμβάλω, στην αυτοβελτίωση. Με την περάτωση των σπουδών μου, ευελπιστώ να προσφέρω πιο άμεση και ουσιαστική υποστήριξη στον τομέα της ψυχικής υγείας, ενισχύοντας το κοινωνικό σύνολο.

τεχνικές χαλάρωσης

ψυχική ισορροπία

πνευματική ηρεμία

anti-stress ασκήσεις

Καθημερινές πρακτικές αποφόρτισης

Ψυχοσωματικά συμπτώματα


καθημερινή αυτοφροντίδα

διαλογισμός και αναπνοές

χαλάρωση σώματος και νου

αναπνοές για άγχος

διατάσεις για ηρεμία

χαλάρωση σώματος και νου

αντιμετώπιση θυμού

φυσική ανακούφιση από στρες

διαλογισμός για ηρεμία

ασκήσεις για ψυχική ισορροπία

mindfulness στα ελληνικά

τεχνικές χαλάρωσης

αυτοφροντίδα και ψυχολογία

γιόγκα για χαλάρωση

πώς να διώξω το άγχος

καθημερινή ψυχολογική φροντίδα

απλές ασκήσεις αναπνοής

πνευματική ηρεμία και χαλάρωση