Скачать
Тренировка 1. Для начинающих
Автор: Aleksandra Timoshenko
Загружено: 2025-11-25
Просмотров: 22
Описание:
Эта тренировка из моего клуба домашних тренировок.
Идеально для начинающих или тех у кого был долгий перерыв
Равномерно нагружаем основные мышечные группы, без перегруза.
Оборудование: гантели и длинный эспандер
Вы можете увеличивать или уменьшать количество повторений, ориентируясь на свои ощущения.
Прекратите упражнение, если чувствуете болезненные ощущения и дискомфорт в суставах.
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
