Sách hay giải mã dopamine

Giới thiệu về cuốn sách

Tác giả: Anna Lembke – bác sĩ chuyên khoa tâm thần, giáo sư tại Đại học Stanford kiêm giám đốc chương trình Addiction Medicine Dual Diagnosis Clinic
Tiki
.

Nội dung chính:

Cuốn sách đi sâu phân tích vai trò của dopamine trong cảm xúc, hành vi và cách chúng ta trải nghiệm hạnh phúc ﹙“hoóc-môn hạnh phúc”﹚, đồng thời nhấn mạnh nguy cơ nghiện và mất cân bằng cảm xúc khi dopamine bị kích thích quá mức
Tiki
tamlyhoctoipham.com
.

Mối quan hệ giữa lạc thú và nỗi đau—đều được xử lý ở cùng vùng não và tồn tại như hai mặt của một cái cân. Khi một bên nghiêng về lạc thú quá mức, phản ứng cân bằng là nỗi đau—đó là cơ chế não làm việc nhằm duy trì trạng thái ổn định
Tiki
tamlyhoctoipham.com
Scribd
.

Tác giả xem dopamine như “đơn vị tiền tệ” để đo độ gây nghiện của trải nghiệm. Trải nghiệm càng kích thích mạnh, càng dễ gây nghiện
Scribd
tamlyhoctoipham.com
.

Sách chứa các câu chuyện thực tế từ bệnh nhân nghiện, giúp minh họa sâu sắc các khái niệm khoa học, và cung cấp phương pháp “tái cân bằng” dopamine để đạt cuộc sống lành mạnh hơn
tamlyhoctoipham.com
eBookVie.Vn
.

Cấu trúc sách:

Gồm 4 phần, 9 chương, trong đó:

Phần I: Theo đuổi niềm vui

Phần II: Tự ràng buộc

Phần III: Theo đuổi nỗi đau

Phần kết: Bài học về cân bằng cuộc sống
eBookVie.Vn
Scribd
.

Vì sao bạn nên đọc cuốn này?

Cung cấp kiến thức khoa học về hệ thống dopamine một cách dễ hiểu và sinh động
eBookVie.Vn
.

Giúp bạn nhận thức rõ về thói quen, ham muốn bản thân — nhất là trong thế giới “siêu kích thích” này
eBookVie.Vn
Tiki
.

Kết hợp giữa kiến thức khoa học và trải nghiệm bệnh nhân thật, giúp độc giả nhìn thấy vấn đề theo góc nhìn vừa lý thuyết, vừa thực tiễn
tamlyhoctoipham.com
eBookVie.Vn
.

Thích hợp với những ai muốn kiểm soát hành vi, giảm sự lệ thuộc vào niềm vui ngắn hạn và hướng đến sự hài lòng dài lâu, lành mạnh.