20-минутная силовая тренировка для начинающих на все тело в домашних условиях для людей старше 50...

20-минутная силовая тренировка для начинающих, занимающихся всем телом, для тех, кому за 50, дома

Добро пожаловать на мою силовую тренировку для начинающих, занимающихся всем телом, для тех, кому за 50. В сегодняшней 20-минутной домашней тренировке нам понадобится набор отягощений, так как мы будем развивать силу этих мышц. У нас будет один раунд из 10 упражнений, каждое из которых мы повторим дважды, прежде чем перейти к следующему. На каждое упражнение мы потратим 40 секунд, а затем 20 секунд на отдых.

Эта тренировка для начинающих также включает в себя разминку и заминку для всего тела.

Приветствуем команду силовых тренировок!

Береги себя,

Энтони

Социальные сети...

Подписаться.
   / 4by4  

Твиттер 4by4 Circuits
  / 4by4circuits  

Инстаграм 4by4 Circuits
  / 4by4circuits  

Электронная почта
[email protected]

МУЗЫКА ПРЕДОСТАВЛЕНА: YouTube-канал Роба Мицуи
https://www.youtube.com/results?searc...

ПЕСНЯ: Ehrling best of mix saxophone.
   • Видео  

#За50 #Сила #Тренировка