Ajahn Sona - Mettā – pytania i odpowiedzi. (2) [LEKTOR/NAPISY PL]

Filmy dostępne są do pobrania na stronie ajahnsona.pl.

Oryginał można znaleźć tutaj:    • Virtual Metta Retreat: Teatime (2) with Aj...  

Indeks pytań:

00:41 Podczas prowadzonej medytacji metty zrozumiałem jedno z poleceń jako spoczywanie w poczuciu bezpieczeństwa. Lecz gdy zacząłem głębiej wchodzić w to uczucie, umysł przywołał wyraźne obrazy sytuacji, w których nie byłbym bezpieczny – na przykład gdyby ktoś mnie zaatakował. Starałem się nie angażować, ale te obrazy były dość nieprzyjemne, choć na szczęście nie pochodziły z rzeczywistych wspomnień. Czy masz jakieś wskazówki, jak sobie z tym poradzić?
11:01 Spośród Czterech Boskich Przebywań, brahmavihār, czy Miłująca Dobroć – mettā – jest najważniejsza w naszym codziennym życiu? A co z karuṇą, muditą i upekkhą? Czy istnieje jedno słowo, które w pełni oddaje znaczenie metty?
23:04 Ajahnie, w nawiązaniu do sīli jako podstawy metty – jak zręcznie odnosić się do poczucia żalu z powodu krzywdzących słów z przeszłości oraz do obaw przed nieumiejętną mową dziś i jutro?
29:09 Czy Ajahn ma jakieś wskazówki, jak doświadczyć ucieleśnionej metty w dowolnym miejscu i w jaki sposób mettā jest rozumiana jako praktyka skupienia?
34:23 Jaką rolę odgrywa Miłująca Dobroć w śmierci i umieraniu – zarówno dla osoby umierającej, jak i dla tych, którzy są blisko niej?
41:52 Jak można wykorzystać prowadzoną sesję, by rozwijać mettę? Innymi słowy, czy należałoby używać prowadzenia po tym, jak ciało i umysł się rozluźnią – jako punktu do kontemplacji?
44:57 Oprócz usuwania dokuczliwych emocji i upewniania się, że świadomość nie jest w napięciu – w jaki sposób można odnaleźć mettę w doświadczeniu fizycznego bólu?
51:07 Czy Ajahn mógłby podać jakiś praktyczny przykład – może z użyciem fikcyjnych imion – jak być dla siebie życzliwym w sytuacji, którą właśnie opisałam?
57:03 Czy powinniśmy najpierw praktykować samoakceptację, a dopiero potem przejść do miłości do siebie? I czy można pokochać siebie zbyt mocno?



Zachęcam do wspierania poniższych inicjatyw:
   / @ajahnsona  
   / @sasanapl  
   / @sunyanando  
   / @polishearlybuddhismsociety  
   / @hillsidehermitagepl  
   / @fundacjadrzewobodhi