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「フットワーク」 緑ヶ丘テニスガーデン１２月１月期レッスンテーマ
Автор: 緑ヶ丘テニスガーデンMTG
Загружено: 2025-11-19
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テーマは「フットワーク」です。
テニスのプレーを安定させるために重要な4つの基本的なフットワークを身につけ、テニスを更に進化させましょう。
この4つとは、フォアハンドとバックハンドで「近い打点」と「遠い打点」に対応する動きの事です。まずはこれらの基本フットワークをしっかり覚えることが大切です。
基本が身につけば、あとは色々な応用にもつなげやすくなります。
■フットワークで気を付けたいポイント■
・最初の一歩の動きを意識して、バランスよく打つことを心がけます。
右利きの人はフォアハンドのとき、スプリットステップから右足で動き始めます。バックハンドのときは左足から動き始めます。体の捻りを使ったスイングが出来るようにしましょう。
・フットワークには、ショット後に元の位置へ戻る「リカバリー」の動きも含みますので、ボールを打つ動作でバランスを崩さないように意識して、相手がボールを打つまでに次のポジションに戻るように習慣を作りましょう。
・コート上のそれぞれの場所で重心の位置を意識し、フットワークで体のバランスを保つことが大切です。これによって安定したショットが打てるようになります。
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