Warum Abnehmen erst funktioniert, wenn man es wirklich versteht | ehrlicher Realtalk

In diesem Video rede ich einfach frei drauflos.
Ohne Skript, ohne Perfektion – eher wie ein Tagebuch.

Ich erzähle über meine aktuelle Fitnessreise, meine Struggles mit Motivation, Abnehmen und dem inneren Kampf, wirklich dranzubleiben.
Nicht als Expertin, sondern als jemand, der gerade selbst mitten im Prozess steckt.

In diesem Video geht es unter anderem um:

warum Abnehmen für mich lange nicht funktioniert hat

warum Verstehen der wichtigste Teil beim Abnehmen ist

meine Motivation (und auch meine Unmotivations-Tage)

wie wichtig ein sinnvoller Trainingsplan ist

warum Routinen mir helfen, ohne mich einzuengen

wie ich meine Planung, mein Training und mein Essen angehe

und warum nachhaltiges Abnehmen mehr Kopf- als Körperarbeit ist

Dieses Video ist kein klassisches Fitness-Tutorial.
Es ist ein ehrlicher Einblick in meinen Prozess – mit allen Gedanken, Zweifeln und Learnings, die gerade da sind.

Wenn du dich gerade auch schwer tust mit Motivation, Struktur oder dem Gefühl hast, dass du „eigentlich alles weißt“, aber es trotzdem nicht richtig klappt – dann bist du hier nicht allein.

Danke, dass du dir die Zeit nimmst, zuzuhören 🤍
Wenn du meine Reise weiter verfolgen willst, lass gerne ein Abo da.

Wenn du gerade selbst versuchst, abzunehmen oder wieder ins Training zu finden:
Schreib mir gern in die Kommentare, wo du gerade stehst 🤍
Wir sind mehr, als man denkt.