Упражнения на мышцы кора,рук,ног,плеч,спины
2202206818347713 - номер карты.
+79273934284 - перевод по номеру
Ваша поддержка мотивирует снимать дальше тренировки, упражнения
Всем спасибо!!!!💪
https://vk.com/market/product/program...
https://t.me/fittnesvm
/ @oleg58348
https://vk.com/fittnesvm
Развиваем силу, выносливость, баланс, координацию.
В статике работает всё тело
Убираем бока,подтягиваем низ живота
Подтягивания ног поочередно к груди из позиции мостик с удержанием гантели
Обратные скручивания с удержанием гантели вверху
Обратные скручивания с поочередным подтягиванием ног к гантели
Русский твист
Удержание ног перед собой и удержанием гантели на руках
Поделиться в:
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
Информация по загрузке:
Скачать аудио mp3
Похожие видео
array(10) {
[0]=>
object(stdClass)#4397 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "iyrnPNBWIQ4"
["related_video_title"]=>
string(161) "«Жить надо сегодня». Олег Тиньков и Майкл Калви о взлете нового финтех-стартапа Plata"
["posted_time"]=>
string(21) "4 часа назад"
["channelName"]=>
string(28) "Это Осетинская!"
}
[1]=>
object(stdClass)#4370 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "J7lOC0bpGRo"
["related_video_title"]=>
string(159) "КАК ВАШИ СТОПЫ РАЗРУШАЮТ ВСЕ ТЕЛО? Главная причина боли в спине, пояснице, коленях и шее"
["posted_time"]=>
string(25) "2 месяца назад"
["channelName"]=>
string(23) "Стас Свобода"
}
[2]=>
object(stdClass)#4395 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "TObHbtmFVDo"
["related_video_title"]=>
string(168) "БЫКОВ заплакал в эфире. Самый личный выпуск: о войнах, ошибках прошлого, шансах выжить и доме"
["posted_time"]=>
string(22) "23 часа назад"
["channelName"]=>
string(29) "Ходорковский LIVE"
}
[3]=>
object(stdClass)#4402 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "zFqifyeJViQ"
["related_video_title"]=>
string(151) "ТЫ ЗАБУДЕШЬ ПРО СУТУЛОСТЬ И КРУГЛЫЕ ПЛЕЧИ НАВСЕГДА! ТОП 6 УПРАЖНЕНИЙ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ"
["posted_time"]=>
string(27) "8 месяцев назад"
["channelName"]=>
string(15) "Fitness Babbie "
}
[4]=>
object(stdClass)#4381 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "3w763aFC27s"
["related_video_title"]=>
string(132) "⚡️ Кремль сорвал попытку ареста Путина || Срочная переброска войск НАТО"
["posted_time"]=>
string(23) "8 часов назад"
["channelName"]=>
string(23) "Время Прядко"
}
[5]=>
object(stdClass)#4399 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "atHApjXhoh8"
["related_video_title"]=>
string(101) "Всего 100 махов руками для красивой спины | Сможет Каждая"
["posted_time"]=>
string(25) "3 недели назад"
["channelName"]=>
string(29) "Марина Кострова"
}
[6]=>
object(stdClass)#4394 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "PelDsBvzcEU"
["related_video_title"]=>
string(106) "Твоя Собака НЕ ДУМАЕТ, Что Ты Человек – правда шокирует!"
["posted_time"]=>
string(23) "1 месяц назад"
["channelName"]=>
string(32) "Мир Глазами Собак"
}
[7]=>
object(stdClass)#4404 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "7FA_J4nlg7Q"
["related_video_title"]=>
string(126) "Вам за 50? Отжимайтесь каждый день и эффект вас поразит (Всего 1 минута)"
["posted_time"]=>
string(25) "2 месяца назад"
["channelName"]=>
string(49) "Здоровый Образ: Упражнения"
}
[8]=>
object(stdClass)#4380 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "I5fANb5ETMk"
["related_video_title"]=>
string(167) "Плачущая Медведица Принесла Умирающего Медвежонка к Мужчине. То, Что Он Сделал, Невероятно!"
["posted_time"]=>
string(25) "2 месяца назад"
["channelName"]=>
string(16) "People & Animals"
}
[9]=>
object(stdClass)#4398 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "xqr4JkVHY4U"
["related_video_title"]=>
string(105) "Историческое решение по Украине / НАТО идёт в наступление"
["posted_time"]=>
string(23) "8 часов назад"
["channelName"]=>
string(10) "NEXTA Live"
}
}
