Psiquiatra revela el EJERCICIO de 60 SEGUNDOS para RECUPERAR tu MEMORIA | Dr. Marioa Alonso Puig
Автор: Claridad con Dr. Puig
Загружено: 2025-11-17
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¿Tienes la sensación de que tu memoria ya no responde como antes? ¿Notas que te cuesta recordar detalles simples o mantener la concentración? Estos signos no siempre indican un problema serio; muchas veces revelan que el cerebro necesita movimiento, presencia y un poco de entrenamiento. En este video, el Dr. Mario Alonso Puig comparte un ejercicio práctico de 60 segundos que puede ayudarte a recuperar tu agilidad mental y a fortalecer tus capacidades cognitivas.
A través de una explicación sencilla y profundamente humana, descubrirás por qué la memoria se vuelve frágil cuando vivimos acelerados y cómo un minuto de atención dirigida puede transformar tu claridad mental. No necesitas fuerza de voluntad extrema, solo intención y constancia.
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📌 En este video descubrirás:
Cómo el estrés y la dispersión afectan tu capacidad de recordar
Por qué un ejercicio de 1 minuto puede reactivar tu enfoque en segundos
Movimientos breves que revitalizan tu memoria y tu lucidez
Qué hábitos fortalecen el cerebro a largo plazo
La importancia de cultivar calma y presencia para pensar mejor
~ El Ejercicio de 60 Segundos para Reforzar tu Memoria | Dr. Mario Alonso Puig
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