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[심리치료 시연] 명상 ASMR★ 오늘 하루 고생한 나를 위한 5분 마음 마사지를 해보자💆🏻🌈
Автор: 심리실언니들
Загружено: 24 авг. 2021 г.
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Описание:
안녕하세요, 심리실언니들입니다!
명상으로 찾아온 심리치료 ASMR 세 번째 영상입니다. 혼자 하기 쉽지 않은 명상, meditation! 일찍부터 습관을 길러두면 생각과 감정 다스리기에 정말 좋아요.
트라우마, 불안, 공황 등의 증상으로 힘들어하시는 모든 분들께 도움이 됩니다.
오늘 하루 고생한 내 몸과 마음을 위해 지금 하고있던 것들을 잠시 내려놓고, 5분만 조용히 따라와보세요.
0:00 시작
0:50 명상단계
1:25 명상 시연
9:30 명상이 끝난 후
#심리치료시연 #명상 #ASMR #마음챙김 #불안 #트라우마 #스트레스 #긴장완화 #자기돌봄 #수용전념 #근육이완 #심리치료 #심리상담 #임상심리 #상담심리 #상담기법
보건복지부 정신건강임상심리사
한국임상심리학회 임상심리전문가
![[심리치료 시연] 명상 ASMR★ 오늘 하루 고생한 나를 위한 5분 마음 마사지를 해보자💆🏻🌈](https://ricktube.ru/thumbnail/_7rp3ZPOFts/hq720.jpg)
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![The PETRICHOR Collection | 5 original pieces \\ Relaxing Piano [20min]](https://ricktube.ru/thumbnail/goYWsbl2mUY/mqdefault.jpg)
