في هذا الفيديو، سنتعرف على الدهون الصحية وأهميتها لجسمك. هل تعلم أن بعض الدهون تلعب دوراً مهماً في تحسين وظائف القلب والدماغ؟ سنتحدث عن أنواع الدهون الصحية مثل الدهون الأحادية غير المشبعة والدهون المتعددة غير المشبعة، وأفضل المصادر الطبيعية لها، مثل الأفوكادو، المكسرات، زيت الزيتون، والأسماك الدهنية. سنقدم لك نصائح حول كيفية دمج هذه الدهون في نظامك الغذائي بطريقة متوازنة، وسنوضح الفرق بين الدهون الجيدة والدهون الضارة. تابع معنا لتكتشف كيف يمكن للدهون الصحية أن تعزز صحتك وحياتك اليومية
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
الدهون الصحية
فوائد الدهون الصحية
الدهون والأنسولين
الدهون غير المشبعة
الدهون الأحادية غير المشبعة
الدهون المتعددة غير المشبعة
حساسية الأنسولين
تنظيم السكر في الدم
مصادر الدهون الصحية
زيت الزيتون
الأفوكادو والدهون
المكسرات الصحية
الأسماك الدهنية
مقاومة الأنسولين
التغذية الصحية
الدهون الجيدة
Поделиться в:
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
Информация по загрузке:
Скачать аудио mp3
Похожие видео
array(10) {
[0]=>
object(stdClass)#4500 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "7LgEcWc_-rw"
["related_video_title"]=>
string(40) "✨التخلص من الدهون❌🍃"
["posted_time"]=>
string(27) "7 месяцев назад"
["channelName"]=>
string(32) "محمد سعيد Mohamed Saieed"
}
[1]=>
object(stdClass)#4473 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "QYA5BAkqnNw"
["related_video_title"]=>
string(67) "هيحصل ايه لو قطعت نشويات لمده اسبوع ؟"
["posted_time"]=>
string(27) "7 месяцев назад"
["channelName"]=>
string(32) "محمد سعيد Mohamed Saieed"
}
[2]=>
object(stdClass)#4498 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "yqUG5Q37A5U"
["related_video_title"]=>
string(46) "حكي وحكايات - ما وراء الطب"
["posted_time"]=>
string(27) "5 месяцев назад"
["channelName"]=>
string(29) "قناة الحرة - Alhurra"
}
[3]=>
object(stdClass)#4505 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "keauNUGJbHI"
["related_video_title"]=>
string(77) "✨هل الكحول علاج للكبد🫣 بودكاست كلام فاضي"
["posted_time"]=>
string(27) "8 месяцев назад"
["channelName"]=>
string(32) "محمد سعيد Mohamed Saieed"
}
[4]=>
object(stdClass)#4484 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "0H_di473l4k"
["related_video_title"]=>
string(38) "الكبد هو سر الشباب 👌"
["posted_time"]=>
string(27) "8 месяцев назад"
["channelName"]=>
string(32) "محمد سعيد Mohamed Saieed"
}
[5]=>
object(stdClass)#4502 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "tzP3sI6qihs"
["related_video_title"]=>
string(60) "✨كيف تتخلص من الدهون العنيده ‼️"
["posted_time"]=>
string(27) "8 месяцев назад"
["channelName"]=>
string(32) "محمد سعيد Mohamed Saieed"
}
[6]=>
object(stdClass)#4497 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "xP-15RWARlM"
["related_video_title"]=>
string(90) "السكر عارض مش مرض الجزء الثاني I بودكاست كلام فاضي"
["posted_time"]=>
string(27) "6 месяцев назад"
["channelName"]=>
string(32) "محمد سعيد Mohamed Saieed"
}
[7]=>
object(stdClass)#4507 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "YS3r-_1z7bw"
["related_video_title"]=>
string(182) "علمتني الحياة| كمية معلومات رهيبة حول التغذية وجسم الإنسان مع عالم التغذية البروفيسور حاج احمد قصير"
["posted_time"]=>
string(25) "3 месяца назад"
["channelName"]=>
string(10) "ELBILAD TV"
}
[8]=>
object(stdClass)#4483 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "8e7kA7vFgZI"
["related_video_title"]=>
string(46) "✨فوائد الصيام المتقطع 🫶"
["posted_time"]=>
string(27) "8 месяцев назад"
["channelName"]=>
string(32) "محمد سعيد Mohamed Saieed"
}
[9]=>
object(stdClass)#4501 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "Ez03oHzP0XA"
["related_video_title"]=>
string(118) "ضرر الدهون المشبعة - الكوليسترول واسبابه ةهل الدهون اتسبب السمنة"
["posted_time"]=>
string(19) "6 лет назад"
["channelName"]=>
string(17) "فِكر تاني"
}
}