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Nutrição em Atividade Física - Aula teórica 03
Автор: Universidade na Web
Загружено: 2025-09-09
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Atividades com gabarito, slides e leituras complementares: https://pay.hotmart.com/S101815345U Nutrição em Atividade Física:
Comer bem para treinar não é só “pré-treino”; é sustentar energia, recuperação e adaptação ao longo do dia. Em linhas gerais, carboidratos abastecem o esforço, proteínas reparam e constroem tecido muscular, gorduras saudáveis sustentam hormônios e saciedade, e a hidratação mantém desempenho e segurança
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