Демо сессия: проработка никтофобии (страх темноты)

Демо сессия: проработка никтофобии (страх темноты) с тестом результата за 30 минут.

Ксения
Сессия 18.09.25

33 года
Страх темноты, проявляется дома, в детстве не очень помню, никогда не оставалась дома одна. Потому вышла замуж и родила ребенка, стало остро страшно. Сейчас закрываю дверь и включаю ночник, только так засыпаю. Мама сказала, что в садике нянечка меня напугала страшилкой, но не помню.

Как мешает: плохо сплю, долго засыпаю, нервный сон, на утро обычно разбитая.
Что пробовала: успокоительные, витамины, транквилизаторы, завела кошек (с ними чуть спокойнее), медитации, ароматерапия.

Есть общая тревожность, как будто что-то неведомое может прийти.

(1) Сценарий: ложусь на ночной сон + темно + я одна дома
Чувство: тревога, страх, паника / сжимаются плечи, спина, хочется накрыться одеялом
Мысли: я в опасности, некуда бежать
Действия: спрятаться, убежать

Индукция

Образ: темная вязкая блестящая слизь
Зачем: защищаю от опасности и неизвестности
Когда: когда появился ребенок
Откуда: от ребенка

ППВО
Как меняется: растекается, исчезла
Тест: легкий дискомфорт в шее
ППВО
Тест: ок, тепло в плечах
часть: я в безопасности, со мной все хорошо / светлячок
Закрепление результата, выход
Ощущения: хорошо, как будто напряжение ушло, стало спокойнее.
—
Семинары Андрея Индиго: https://andreyindigo.com/seminars
Записаться на личную диагностическую сессию: https://andreyindigo.com
Группа "Практика на миллион" для психологов и коучей: https://t.me/coachfor1mln

Подписывайтесь на мои социальные сети:
Телеграм: https://t.me/AndreyIndigo
INST:   / andrey.indigo  
ВК: https://vk.com/andrey.indigo