Крахмал — это медленно высвобождаемая глюкоза: скрытый сахар

#КрахмалЭтоСахар #СкачокГлюкозы #ПравдаОСахареКрови #МетаболическоеЗдоровье #УчительКарниворАльфа #СократитеУглеводы #РеакцияИнсулина #ЦепиГлюкозы #ОбразованиеНизкогоУглевода #ФактыОПищевойНауке

В этом видео я разъясняю простую, но шокирующую правду о крахмале: это всего лишь длинная цепочка молекул глюкозы, и независимо от источника — картофеля, риса, макарон, хлеба, фасоли или цельнозерновых продуктов — организм расщепляет его до чистой глюкозы. Крахмал не ведёт себя как медленная, мягкая энергия; он быстро превращается в сахар в кровотоке, вызывая скачки уровня глюкозы в крови, выбросы инсулина и, как следствие, цикл голода и тяги к еде. Понимание этого базового биохимического процесса — ключ к контролю над своим метаболическим здоровьем и пониманию того, почему сокращение потребления крахмала может кардинально изменить вашу энергию, аппетит и здоровье в долгосрочной перспективе.

Источники:

1. Леонг, К.С. «Пищеварительные ферменты и метаболизм крахмала». Журнал гастроинтестинальной физиологии.

2. Фардет, А. «Структура крахмала и скорость переваривания». «Пища и функции».

3. Вулвер, Т.М. «Влияние гликемии крахмалистых продуктов и реакция на глюкозу». «Американский журнал клинического питания».

Здравствуйте! Я — учитель-карнивор, с 1965 года. Я начал свой путь к кетогенному образу жизни 6 лет назад и с тех пор перешёл на карниворную диету. Этот переход помог мне чувствовать себя бодрее и здоровее, чем когда-либо.

На моём канале вы найдёте видео, информирующие и обучающие о правильном питании человека, с акцентом на цельные продукты и их многочисленных преимуществах. Я приглашаю вас оставлять комментарии и задавать вопросы, и обещаю ответить на каждый. Моя миссия — свободно делиться знаниями, потому что я верю, что знание — это сила.

Посмотрев мои видео, вы узнаете, как оптимизировать свой рацион, чтобы выглядеть и чувствовать себя наилучшим образом. Присоединяйтесь ко мне в поисках пути к более здоровой и яркой жизни.

Ознакомьтесь с моей последней книгой «Обработано до смерти»:
https://www.amazon.com/dp/B0FTZ4KHH6/... d_wWEyTJT81uuWypuQVfZna1LNU1zoRp19VmnFeIkTEQ1413-zEXtv7s8qPmlPbxS0VzylufnU9BjeauDLZWot0KVUT2mmQKSSp-1jgPEXh21OYfOMdNMgOLmUFWK8ngDxyq7o.wEQQpQofEX1p3f5bHn2m8jLF4slqjPqOz79tRbsUYA0&qid=1759749708&sr=1-1

Звуки от "Обработано до смерти": https://www.audible.com/pd/Processed-... 8cca-c308-412f-bfcf-90198b687a2f&pf_rd_r=8Q2MCVQZ929212QHS16A&plink=prx6HV70ejaYaQKl&pageLoadId=hWxAK8phCcCB5K3x&creativeId=0d6f6720-f41c-457e-a42b-8c8dceb62f2c&ref=a_search_c3_lProduct_1_1

Проверить Выложите мою книгу «Учитель-хищник»:
https://www.amazon.com/dp/B0F8NLH39V/...

АУДИОКНИГА «Учитель-хищник»:
https://tinyurl.com/f9j2ywmn

📝 Пожалуйста, сделайте мне огромное одолжение — оставьте положительный отзыв на Amazon, если книга вам помогла. Ваша поддержка очень важна и помогает другим узнать правду о здоровье и исцелении.

🎥 Подпишитесь, чтобы смотреть больше видео о диете карнивор, оздоровительных практиках и реальных результатах:
/ @carnivoreteacher1965

📲 Подпишитесь на меня
Instagram: / carnivoreteacherjohn
Facebook: / carnivoreteacher1965
Темы: https://www.threads.com/@UCXvfdIWWB7Z...
X (Twitter): https://x.com/CarnivoreTeach
Reddit: / shipped
LinkedIn: / john-laspina-1216a9257

Отказ от ответственности:
Информация о добавках, заболеваниях и методах лечения, представленная на этом канале, предназначена исключительно для общих ознакомительных целей и ни в коем случае не должна заменять профессиональную медицинскую консультацию. Всегда консультируйтесь с врачом или квалифицированным медицинским работником по вопросам вашего здоровья и состояния здоровья.

Мы прилагаем все усилия для обеспечения точности и актуальности контента, однако он предоставляется «как есть». Джон ЛаСпина и Carnivore Teacher 1965 не несут ответственности за любой ущерб, возникший в результате использования данного контента. Используя информацию на этом канале, вы соглашаетесь с этими условиями.

Подпишитесь, чтобы смотреть больше видео о том, как вести максимально здоровый образ жизни с помощью карниворной диеты!